Selama berabad-abad, orang telah memanfaatkan kuasa penyembuhan tumbuhan camellia sinensis untuk membuat teh hijau. Teh hijau boleh didapati sebagai minuman tradisional, atau sebagai ekstrak dalam kapsul. Tidak seperti teh hitam atau oolong, yang juga berasal dari camellia sinensis, teh hijau tidak ditapai. Menghancurkan teh daun mentah mengekalkan antioksidan di dalam, yang dikenali sebagai polifenol. Keberkesanan teh hijau berbeza-beza mengikut keadaan. Walaupun selesema tidak selalu termasuk demam, dan sebaliknya, demam selalunya disebabkan oleh virus. Ciri-ciri teh hijau boleh melegakan kedua-dua kesukaran. Sentiasa periksa dengan doktor sebelum mengambil sebarang suplemen atau herba, seperti teh hijau.
Catechins
Daun teh hijau mengandungi enam jenis antioksidan yang dikenali sebagai catechin. Batang, daun dan tunas tumbuhan camellia sinensis masing-masing mengandungi jenis catechin yang berbeza. Teh hijau kaya dengan antioksidan kerana ia mengandungi daun, batang dan tunas tumbuhan. Kepekatan antioksidan yang pelbagai di dalam satu minuman atau kapsul menjadikan teh hijau sebagai agen antiviral yang berkesan.
Tindakan Antiviral
Virus tersebar dengan menjangkiti sel-sel yang sihat di dalam badan anda. Apabila virus menguatkan, badan anda cuba membakar jangkitan dengan membina demam. Antioksidan teh hijau mengurangkan kadar jangkitan sel-sel yang sihat, yang mengurangkan gejala-gejala seperti demam sejuk dan demam. Satu kajian 2005 dalam "Penyelidikan Antiviral" mendapati bahawa setiap enam antioksidan dalam teh hijau membantu menyekat fasa jangkitan yang berbeza di kalangan sel yang sihat, dengan itu melemahkan virus.
Dosis dan Keberkesanan
Meminum teh hijau dalam kapsul atau beberapa bentuk lain dua kali sehari boleh mengurangkan keterukan selsema anda. Satu kajian pada tahun 2007 dalam "Journal of American College of Nutrition, " mendapati bahawa memakan dua kapsul ekstrak teh hijau setiap hari selama tiga bulan mengurangkan tempoh selesema dan selesema dengan dua hari berbanding dengan mereka yang tidak mengambil teh hijau. Antioksidan yang melemahkan virus membolehkan sistem imun anda untuk memerangi penyakit dan mengembalikan kesihatan anda.
Interaksi Perubatan
Kerana potensinya, minum teh hijau tidak sesuai dengan ubat-ubatan tertentu, seperti agen anti-pembekuan dan pil kawalan kelahiran. Teh hijau secara semula jadi berkafein, dengan 8 auns yang mengandungi antara 25 dan 40 miligram kafein. Jangan minum teh hijau jika ubat yang anda berinteraksi dengan kafein. Rujuk doktor atau ahli farmasi anda untuk maklumat mengenai interaksi ubat.
