Secara ideal, kulit secara beransur-ansur mengecut dan menyesuaikan keseluruhan kepada perubahan dalam jisim badan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, orang ditinggalkan dengan dagu berlipat ganda atau leher crepey apabila kulit tidak dapat mengikuti penurunan berat badan.
Ini mungkin disebabkan oleh lemak simpanan di muka, yang menjadikan kawasan seperti dagu terdedah kepada kulit longgar. Faktor lain termasuk keanjalan kulit anda dan jumlah berat badan yang anda hilang. Cara yang paling berkesan untuk menguatkan kulit adalah memastikan ia sihat.
Petua
Jumlah berat badan yang anda hilang dan keanjalan kulit anda mungkin menyebabkan kulit anda longgar di bawah dagu anda. Minum banyak air dan makan makanan yang padat protein yang dipenuhi dengan kolagen keperluan kulit longgar anda.
Mengapa Kulit Dapat Loose
Dengan kemajuan dalam pembedahan berat badan, lebih ramai orang kehilangan berat badan dengan cepat. Kulit adalah organ, dan ia memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan berat badan. Menurut Columbia Health, jika anda kehilangan antara 50 dan 100 pound dengan cepat, kulit anda berkemungkinan kurang menyusut pada waktunya. Dengan kehilangan kurang dari 50 paun pada kadar satu hingga tiga paun seminggu, kulit anda lebih cenderung menyesuaikan diri dengan jisim badan yang menurun.
Adakah Latihan Wajah Kerja?
Anda mungkin pernah mendengar mengenai melakukan senaman muka untuk mengetatkan kulit anda - komuniti yoga khususnya menggelapkan kejayaan yoga untuk wajah - tetapi tidak ada bukti untuk menyokong ini. Dua kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2013 dan 2014 masing-masing dalam Persatuan Antarabangsa Logopedics dan Phonatrics dan Jurnal Pembedahan Estetik mendapati bahawa senaman muka tidak berkesan untuk kulit kendor atau mengurangkan kedut. Kulit tidak boleh diketatkan melalui senaman, kerana ia bukan otot.
Mengambil Penjagaan Kulit Anda
Beri kulit anda peluang terbaik melantun dengan memberikan nutrien yang diperlukan. Layari minum sekurang-kurangnya sembilan hingga 13 cawan air setiap hari. Air menyimpan kulit anda terhidrasi, yang melindungi keanjalannya. Pakai pelindung matahari setiap hari sekurang-kurangnya 15 SPF untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan matahari. Anda mungkin memerlukan SPF yang lebih tinggi jika anda berkulit putih atau lebih tua dan sudah terdedah kepada keriput. Makanan protin yang padat seperti keju, susu, kekacang, tahi, lentil, biji, kacang seperti badam, dan makanan laut yang mengandungi kandungan protein yang kaya dengan kolagen dan elastin, serta minyak penting untuk membantu mengekalkan kulit yang sihat.
Harapan dan Pembedahan
Orang sering memilih pembedahan sebagai pilihan terakhir, dan kadang-kadang diperlukan untuk memperbaiki penampilan kulit longgar. Pusat Perubatan Southwestern University of Texas menggesa pesakit untuk mengekalkan berat badan gol selama tiga hingga enam bulan sebelum memilih pembedahan. Prosedur yang paling biasa dikenali sebagai angkat leher, sementara yang lain memilih liposuction untuk mengeluarkan lemak yang menyebabkan dagu ganda. Rujuk doktor anda mengenai pilihan anda dan juga prosedur tanpa invas yang tidak memerlukan pembedahan.
