Apabila anda melanda kejatuhan pada waktu petang, anda mungkin tergoda untuk minum kopi atau mencuba minuman tenaga. Pertimbangkan untuk mencapai coklat. Ia adalah penggalak tenaga semulajadi yang mengandungi kafein dan akan meningkatkan endorphin anda untuk memberi anda pick-me-up cepat. Untuk faedah yang optimum, pilih coklat gelap coklat coklat, dan simpan makanan anda dengan jumlah yang sederhana. Hanya jangan keterlaluan, kerana coklat boleh mempunyai kandungan lemak tinggi.
The Darker the Better
Makan coklat gelap sekali atau dua kali seminggu sebenarnya adalah baik untuk anda. Kekuatannya yang bertenaga dan meningkatkan daya tarikan berasal dari kafein dan perangsang lain, termasuk theobromine dan tryptophan - pendahuluan kepada serotonin, sebatian yang membantu anda berasa tenang. Coklat gelap meningkatkan tahap asid nitrik untuk membantu mengawal tekanan darah, dan ia mempunyai sifat antioksidan yang boleh meneutralkan radikal bebas, yang menyebabkan kerosakan sel dan mungkin menyumbang kepada kanser. Malah coklat susu adalah antioksidan, walaupun tidak sama seperti coklat gelap.
