Tanah liat bentonite adalah komponen dalam diet detoksifikasi yang memberi tumpuan terutamanya kepada menyerap toksin dalam badan dan membersihkan kolon, menurut Dr. James F. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Semula Jadi." Kesan sampingan berikut diet diet detoksifikasi mungkin kehilangan berat badan, tetapi kajian klinikal yang mengesahkan keselamatan diet detoksifikasi kurang. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan tanah liat bentonite sebagai bantuan berat badan atau sebelum memulakan diet detoksifikasi.
Berat Badan Berat
"Makan tanah liat menggalakkan penurunan berat badan, " kata laman web Weight-Loss-Center.net. Laman ini menjelaskan bahawa memakan tanah liat bentonite sebelum makan dengan jus atau epal akan mengisi anda, kerana tanah liat membengkak di perut anda, mengurangkan kebuluran anda, jadi anda makan kurang.
Dos dan Kaedah
Balch mencadangkan mengambil tidak lebih daripada 1 sudu teh. tanah liat bentonit setiap hari untuk tujuan detoksifikasi, melainkan jika anda berada di bawah penyeliaan doktor. Oleh kerana tanah liat bentonite menyerap cecair di dalam perut, Balch menasihati minum 1 atau 2 cawan air dengan setiap sendok teh untuk mengelakkan sembelit dan halangan usus. Balch tidak menawarkan dos tertentu untuk penurunan berat badan.
Kesan sampingan
Gejala gastrointestinal merupakan kesan sampingan utama untuk mengambil tanah liat bentonit. Satu kajian pada tahun 2005, yang dijalankan di Jabatan Toksikologi Alam Sekitar dan Institut Kesihatan Alam Sekitar dan Manusia di Texas Tech University, mendokumenkan keselamatan jangka pendek nama jenama tanah liat kalsium montmorillonit, yang sinonim untuk bentonit. Peserta mengambil pelbagai jenis tanah liat selama dua minggu. Kesan sampingan yang terkandung termasuk sakit perut, kembung, sembelit, cirit-birit dan perut kembung. Ujian lanjut diperlukan untuk mengesahkan keputusan dan untuk mengesahkan kesan sampingan jangka panjang.
Pertimbangan
MayoClinic.com melaporkan bahawa kebanyakan diet detoksifikasi berlangsung di antara tujuh dan 10 hari, tetapi mencatat bahawa bukti kejayaan diet untuk mengeluarkan racun tidak terbukti secara saintifik. Menggunakan diet detoks untuk mengurangkan berat badan bukanlah cara yang paling sihat untuk mengurangkan beberapa kilogram. MayoClinic.com mengingatkan para pelaku diet bahawa diet sihat termasuk kombinasi protein tanpa lemak, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan sama ada tanah liat bentonit selamat untuk anda.
