Anda akan melihat Ashwagandha dalam formula pembinaan otot, walaupun penggunaan utama herba adalah sebagai adaptogen, mirip dengan ginseng. Adaptogens dikatakan membantu badan anda menghadapi tekanan, sama ada fizikal atau mental. Walaupun ia telah digunakan untuk beribu-ribu tahun dalam perubatan India, satu bukti bukti saintifik yang kuat tidak wujud untuk menyokong sebarang penggunaan untuk ashwagandha. Sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum mencuba suplemen baru.
Otot HIV tidak berfungsi
Bangunan Otot dan Ketahanan
Doktor Ayurvedic juga mengesyorkan ashwagandha untuk merawat penurunan berat badan yang dikaitkan dengan tahap rendah testosteron pada lelaki. Walau bagaimanapun, ashwagandha belum dimasukkan ke dalam ujian dalam ujian klinikal sebagai bantuan otot bangunan, nota Singh. Kajian 1994 "Journal of Ethnopharmacology" pada tikus mendapati tikus yang tertelan rejimen berenang dan diberi ashwagandha mendapat lebih banyak berat otot daripada tikus yang tidak menerima ramuan tersebut. Tikus yang diberi ginseng juga mendapat lebih banyak berat otot daripada tikus yang tidak diberikan herba, tetapi ginseng tidak berkesan sebagai ashwagandha untuk penambahan berat badan, nota kajian penulis utama A. Grandhi. Tikus yang diberikan kedua-dua herba mempunyai keuntungan ketara dalam ketahanan, juga.
Tekanan dan Hormon tiroid
Keupayaan yang diandaikan oleh Ashwagandha untuk menolong tubuh anda menahan tekanan dapat membantu mengimbangi tahap kortisol dan meningkatkan fungsi tiroid yang rendah akibat tekanan kronik, menurut "Preskripsi untuk Alternatif Obat" oleh James Balch, et al. yang nota Balch disokong oleh kajian haiwan tetapi bukan percubaan manusia, mungkin dapat membantu mengatasi penambahan berat badan dan bukannya mendorongnya.
Pertimbangan
Ashwagandha boleh mempunyai kesan sampingan gastrointestinal yang boleh mengganggu penambahan berat badan, termasuk muntah-muntah dan cirit-birit. Ia juga boleh mengganggu saluran gastrousus anda dan memburukkan penyakit ulser peptik. Ia juga berinteraksi dengan ubat-ubatan dan herba lain. Mengambilnya dengan ubat tertentu boleh mengurangkan kesan imunosupresif ubat. Ini termasuk azathioprine, dexamethasone, fluticasone, hidrocortisone, prednisone, tacrolimus dan thramcinolone. Ashwagandha boleh meningkatkan kedua-dua kesan negatif dan positif dari ubat-ubatan lain, termasuk acetaminophen, butabarbital, fentanyl, hydrocodone, prazepam, sufentanil dan zolpidem. Ia juga meningkatkan kesan buruk dan terapi herba dan suplemen yang mempunyai sifat sedatif, seperti kava kava, valerian, wort St. John dan 5-HTP.
