Tekanan darah tinggi, yang juga dikenali sebagai hipertensi, menunjukkan tekanan tinggi dalam arteri. Hati perlu mengepam darah dengan lebih kuat kerana ada plak yang membina sempit jalan. Makanan tertentu menimbulkan tekanan darah, sementara yang lain membantu menurunkannya dari masa ke masa. Ia rumit dengan kacang tanah, kerana dengan terlalu banyak anda dapat meningkatkan tekanan darah anda, tetapi dengan jumlah yang tepat anda sebenarnya boleh menyumbang untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Apabila Kacang dan Kacang Kacang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi
Sodium menyumbang kepada tekanan darah tinggi, jadi apa-apa garam yang ditambah kepada kacang atau mentega kacang boleh meningkatkan tekanan darah tinggi. Bacalah label pada balang mentega kacang dan bungkusan kacang untuk mengesahkan tiada garam yang ditambahkan kepada mereka. Kerana ia mengandungi lemak jenuh, makan kacang atau mentega kacang berlebihan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, kerana terlalu banyak lemak tepu menyumbat arteri.
Apabila Kacang Kacang dan Kacang Kacang Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Apabila anda makan kacang tanah atau mentega kacang secara sederhana, mereka boleh membantu menurunkan tekanan darah, seperti yang disyorkan dalam Pendekatan Diet untuk Menghentikan Tekanan Darah Tinggi, atau DASH, rancangan makan. Kacang memberikan anda serat, kalium, magnesium, dan arginin asid amino, semuanya boleh membantu menurunkan tekanan darah. DASH memperuntukkan satu hidangan kacang empat hingga lima kali setiap minggu, yang akan menjadi cawan satu pertiga kacang atau 2 sudu mentega kacang. Apabila anda menggunakan mentega kacang untuk menggantikan mentega atau marjerin, anda sedang berusaha untuk menurunkan tekanan darah anda, kerana ini meningkatkan tekanan darah tinggi.
