Lymphedema bengkak, selalunya hanya satu lengan atau kaki, yang berlaku apabila cecair tidak dapat beredar dengan betul dan terbentuk di dalam tisu dan bukannya memerah keluar dari badan. Ia biasanya kesan sampingan kanser atau rawatannya. Jika anda mempunyai lymphedema, harapkan dirawat terutamanya dengan pakaian mampatan yang mengalir yang mengehadkan pengumpulan cecair dan mengekalkan bentuk normal anggota yang terkena. Walaupun tidak ada diet yang disyorkan untuk lymphedema, membuat pilihan pemakanan yang mengekalkan keseimbangan bendalir keseluruhan badan dapat membantu.
Hadkan Natrium
Garam, atau natrium klorida, biasanya terdapat dalam banyak makanan yang diproses. Natrium tinggi dalam diet anda menyebabkan pengekalan air di dalam badan anda. Semakin banyak garam yang anda makan, lebih banyak cecair yang anda simpan, yang dapat memperburuk lymphedema yang ada. Anda boleh menyimpan jumlah natrium yang anda makan setiap hari tidak lebih daripada 2, 300 mg yang dicadangkan dengan mengelakkan makanan kalengan; ham, bacon dan daging sembuh lain; makanan jeruk; salad dressings; pembuka beku; makanan berkotak; kicap, saus tomat dan perasa lain; dan restoran dan makanan segera. Membaca label nutrisi boleh membantu anda mengelakkan barangan natrium tinggi.
Elakkan Kalori Berlebihan
Berat badan - terutamanya jika indeks jisim badan anda berada dalam lingkungan obes - telah dikaitkan dengan lymphedema yang lebih teruk. Mengurangkan pengambilan makanan secara keseluruhan dan memilih pilihan makanan rendah kalori, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, boleh membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan dan meningkatkan peredaran anda. Ini mungkin akan membantu menghilangkan beberapa cecair yang menyumbang kepada lymphedema anda. Manfaat berpotensi penurunan berat badan untuk lymphedema tidak kelihatan dipengaruhi oleh sama ada anda memilih untuk mengehadkan pengambilan lemak anda atau hanya makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Penulis kajian penyelidikan yang diterbitkan pada bulan Mac 2007 dalam jurnal "Cancer" mendapati bahawa selama kedua-dua pendekatan menghasilkan penurunan berat badan, kesan pada lymphedema adalah sama.
Tinggal terhidrat
Ia mungkin kelihatan tidak berlawanan, tetapi minum banyak air supaya terhidrasi dapat membantu lymphedema dengan mengekalkan cecair badan dan bahan kimia anda seimbang. Dehidrasi memberikan badan anda satu lagi sebab untuk mengekalkan cecair sebanyak yang boleh. Dengan memastikan anda tetap terhidrasi sepenuhnya, anda memberikan peluang untuk membuang lebih banyak natrium dan molekul lain yang membantu menarik air ke dalam badan anda yang bengkak dan seluruh tubuh anda. Dengan token yang sama, jangan keterlaluan. Terlalu banyak air boleh mengatasi keupayaan tubuh anda untuk membuangnya dan boleh membengkak. Ingatlah bahawa sesetengah minuman sebenarnya boleh menyumbang kepada dehidrasi, bir, wain dan minuman beralkohol yang lain.
Makan Protein Cukup
Tubuh anda memerlukan protein untuk kekal sihat. Makan terlalu sedikit protein boleh menyebabkan cecair merembes dari aliran darah ke tisu anda, memburukkan lagi lymphedema yang ada. Jumlah protein diet harian yang disyorkan adalah 56 g untuk lelaki dan 46 g untuk wanita. Sumber protein yang sihat termasuk kekacang, telur, tauhu, daging tanpa lemak, ayam, ikan, kacang, benih dan produk tenusu rendah lemak. Apabila memilih protein, ingat juga untuk mempertimbangkan kandungan natrium. Walaupun protein yang mencukupi adalah penting untuk keseimbangan bendalir dalam badan, pengambilan protein yang berlebihan dapat mengatasi ginjal dan berpotensi memperburuk pengekalan cecair.
