Kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon yang menyumbang kepada metabolisme, tenaga dan kesihatan keseluruhan anda. Sekiranya anda mempunyai hipertiroidisme, ini bermakna bahawa tiroid anda menghasilkan sejumlah besar hormon. Gejala tiroid yang terlalu aktif termasuk ketakutan, degupan jantung lumba, gegaran, kehilangan berat badan yang tidak disengajakan dan perubahan mood. Kira-kira 1 peratus rakyat Amerika mempunyai hipertiroidisme mengikut Endokrin dan Penyakit Maklumat Penyakit Metabolik Nasional, dan lebih sering wanita daripada laki-laki. Di samping rawatan perubatan, diet yang sihat boleh meningkatkan gejala anda.
Fungsi
Diet yang sesuai untuk pesakit hipertiroid membekalkan nutrien yang mencukupi, menekankan makanan yang boleh mengurangkan gejala yang menyusahkan dan membatasi mereka yang mungkin mengganggu fungsi tiroid. Terapi alternatif, termasuk perubahan diet, tidak bertujuan untuk menyembuhkan atau berfungsi sebagai rawatan tunggal untuk hipertiroidisme, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walau bagaimanapun, mereka boleh mengurangkan gejala ringan dan meningkatkan bentuk rawatan lain, seperti ubat-ubatan.
Makanan Berguna
Diet hipertiroid perlu mengandungi pelbagai makanan sihat dari semua kumpulan makanan penting, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, sumber protein tanpa lemak dan lemak yang sihat. Pusat Perubatan Universiti Maryland mencadangkan bahawa pesakit hipertiroid mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan, termasuk buah beri, ceri, kiwi, buah sitrus, plum merah, tomato, bayam, kale, lada dan musim sejuk. Asid lemak Omega-3, yang terdapat dalam salmon, tuna, sardin, flaxseed dan walnut, boleh meningkatkan fungsi sistem imun anda dan mengurangkan keradangan. Mengambil makanan kaya protein, seperti ikan, kekacang, produk tenusu dan ayam, untuk meningkatkan gula darah dan keseimbangan mood. Sumber tambahan lemak sihat termasuk benih, kacang, minyak kanola dan minyak zaitun.
Masalah Makanan
Walaupun tiada makanan secara eksplisit jika anda mempunyai hipertiroidisme, anda perlu mengehadkan pengambilan makanan tertentu untuk mengurangkan keterukan gejala anda. M. Sara Rosenthal, penulis buku "The Thyroid Sourcebook, " mencadangkan mengelakkan makanan halus, seperti roti diperkaya, pasta, bijirin dan gula-gula, dan sumber lemak yang tidak sihat, seperti lemak jenuh dan lemak trans. Makanan dan minuman yang kaya dengan lemak tepu termasuk daging merah, lemak ayam, daging diproses, susu keseluruhan, kuning telur, makanan mentega dan goreng. Lemak trans, terutamanya merosakkan kesihatan jantung anda, lazimnya dalam makanan marjerin, memendekkan dan disediakan secara komersial yang menyenaraikan minyak sayur hidrogenasi sebagai ramuan. Kafein; alkohol; dan tambah gula, seperti gula tebu, gula perang, sirap beras coklat, madu dan sirap jagung, boleh memburukkan lagi keadaan anda.
