Gastritis adalah keadaan akut atau kronik di mana lapisan perut menjadi meradang menyebabkan sakit perut dan sakit. Keadaan akut berlaku secara tiba-tiba dan memburukkan lagi dengan cepat sementara keadaan kronik berkembang dengan perlahan atau bertambah buruk dari semasa ke semasa. Gastritis akut mungkin menjadi keadaan kronik jika tidak dirawat dengan baik. Walaupun diet yang betul tidak dapat mencegah gastritis, mengelakkan makanan tertentu boleh mengurangkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan gastritis, mengurangkan kemungkinan episod masa depan dan membantu mencegah komplikasi tambahan.
Gastritis akut
Gastritis akut ditandakan oleh sakit perut tiba-tiba, mual, senak, pedih ulu hati, cegukan, penurunan atau selera makan tidak hadir, menghidap najis gelap dan mungkin muntah. Walau bagaimanapun, ramai orang yang menghidap gastrik tidak menunjukkan apa-apa gejala. Gastritis boleh dikategorikan sebagai erosive atau nonerosive, bergantung kepada kesannya pada lapisan perut. Penyebab gastritis yang paling biasa adalah jangkitan, yang disebabkan oleh Helicobacter pylori, atau H. pylori, bakteria atau penggunaan ubat anti-radang bukan steroid seperti aspirin atau ibuprofen. Alkohol juga merupakan punca biasa gastritis erosif.
Apa nak makan
Gejala gastrik boleh dibantu dengan memakan makanan kaya serat seperti kacang, dedak, jagung, kentang, buah ara, oat dan kacang, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Makanan lain seperti epal, saderi, cranberry, bawang dan bawang putih mengandungi flavonoid, yang boleh membantu menghentikan pertumbuhan H. pylori. Biasanya antibiotik diberikan untuk merawat H. pylori, namun, probiotik adalah alternatif menurut kajian 2007 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Probiotik, yang boleh diambil sebagai suplemen untuk dos yang lebih pekat, juga dijumpai dalam susu yogurt dan susu acidophilus dan penggunaan jangka panjang boleh mengurangkan risiko mengalami gangguan radang perut.
Apa yang Harus Dielakkan
Gastritis akut yang disebabkan oleh jangkitan H. pylori tidak boleh dielakkan. Walau bagaimanapun, diet yang betul boleh membantu mengurangkan gejala anda. Malah, apa yang anda tidak makan mungkin lebih penting daripada apa yang anda makan. Pencetus boleh menjadi individu, jadi lebih baik untuk memperhatikan diet anda supaya anda dapat mengehadkan atau menghindari makanan yang menyebabkan kerengsaan anda. Secara amnya, anda harus mengelakkan makanan yang pedas, berasid, goreng atau berlemak dan minuman beralkohol. Makanan tinggi lemak khususnya telah didapati meningkatkan keradangan dalam lapisan perut. Akhirnya, elakkan aspirin atau ibuprofen kerana ia boleh menyebabkan keradangan atau membuat kerengsaan yang lebih teruk.
Pencegahan
Untuk mengelakkan suar-suar, Klinik Mayo mencadangkan makanan yang lebih kecil dan mengelakkan makanan seperti tomato dan buah sitrus yang meningkatkan asid perut. Perubahan gaya hidup yang mengurangkan tekanan juga boleh memberi manfaat. Sekiranya anda mempunyai satu lagi keadaan yang memerlukan anda mengambil ubat penahan sakit, beralih ke acetaminophen. Ingat, apa yang anda makan, termasuk ubat, adalah sebahagian daripada diet anda.
Pertimbangan
Lihat doktor anda dengan segera jika anda menganggap anda mengalami gastritis. Walaupun diet yang baik boleh mengurangkan risiko gastritis atau meringankan gejala gastritis akut, makanan termasuk suplemen probiotik, tidak boleh digunakan sebagai alternatif kepada penjagaan atau ubat-ubatan yang diperintahkan oleh doktor anda.
