Apabila orang berfikir tentang kemurungan mereka biasanya memikirkan kesedihan dan kekurangan tenaga, tetapi kemurungan merangkumi lebih daripada ini. Orang yang mengalami kemurungan melaporkan perasaan sedih, kehilangan minat dalam aktiviti yang menyenangkan sebelum ini, perubahan selera makan dan tidur, keletihan, perasaan tidak berfaedah, pemikiran kerap kematian dan bunuh diri dan kekecewaan. Juga, perbezaan jantina hadir dalam kadar kemurungan dan gejala yang ditunjukkan.
Wanita vs Lelaki
Menurut Psikologi Hari ini, kadar kemurungan di kalangan wanita jauh lebih tinggi daripada kalangan lelaki. Hingga kanak-kanak lelaki dan perempuan tidak menunjukkan perbezaan kadar kemurungan, tetapi selepas akil baligh semua orang menjadi lebih berisiko, manakala wanita menjadi dua kali lebih mungkin mengalami kemurungan, berbanding lelaki.
Kemurungan dalam Wanita
Salah satu sebab bagi perbezaan jantina yang signifikan adalah tekanan hidup yang wanita cenderung mengalami lebih banyak kadar. Klinik Mayo menunjukkan bahawa wanita mengalami kuasa dan status yang tidak sama rata, yang boleh meningkatkan perasaan negatif dan kekurangan harga diri. Juga, wanita cenderung untuk mengendalikan dua pekerjaan - kerja ibu rumah tangga dan pencari nafkah. Peranan duel ini boleh menyebabkan peningkatan tekanan dan perasaan putus asa. Di samping itu, wanita mengalami kadar penderaan fizikal dan seksual yang lebih tinggi yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan emosi mereka. Tubuh wanita menangani stres secara berbeza dengan menghasilkan hormon tekanan yang lebih tinggi, seperti yang dilaporkan oleh Psikologi Hari Ini.
Sumbangan kepada Berat Badan
Wanita biasanya mengalami kemurungan atipikal. Oleh itu, daripada mengurangkan jumlah tidur mereka dan kehilangan selera makan mereka mula makan dan tidur lebih banyak. Menurut Panduan Bantuan, wanita yang mengalami kemurungan akan mula meningkatkan pengambilan makanan mereka, terutama karbohidrat, dan mereka akan tidur secara berterusan, menghasilkan peningkatan berat badan yang signifikan. Apabila wanita menimbang perasaan mereka yang bersalah, penyesalan dan ketidakupayaan meningkat, dan untuk menundukkan emosi ini mereka beralih kepada makanan; oleh itu menyelesaikan kitaran kenaikan berat badan. Satu lagi aspek yang perlu dipertimbangkan adalah hipotiroidisme yang boleh disalahkan untuk kemurungan dan berat badan anda. Seorang doktor perlu dirujuk untuk menguji ini.
Komplikasi
Kemurungan adalah penyakit yang teruk yang boleh menghasilkan banyak masalah emosi dan juga fizikal. Klinik Mayo menunjukkan pelbagai komplikasi yang boleh menyebabkan terjadinya kemurungan dengan kemurungan termasuk, tetapi tidak terhad kepada kebimbangan, kerja atau masalah sekolah, ketegangan hubungan, konflik interpersonal, penyalahgunaan bahan dan ketagihan, penyakit jantung, pengasingan dan bunuh diri.
Mengakhiri Penderitaan
Gejala kemurungan boleh dikurangkan melalui terapi dan ubat. Penyedia kesihatan mental anda akan dapat menilai gejala anda dan memulakan pelan rawatan anda. Rancangan rawatan harus menyesuaikan penggunaan ubat untuk bersesuaian dengan biologi wanita. Wanita lebih cenderung mengalami kesan sampingan dan harus dimulakan pada dos yang lebih rendah daripada antidepresan daripada lelaki, menurut Panduan Bantuan. Rawatan juga perlu mengambil kira perubahan hormon wanita pengalaman dan kemungkinan untuk diagnosis dwi, seperti kecemasan dan gangguan makan, seperti yang dinyatakan dalam Panduan Bantuan.
