Fakta IBS
Penyebab sindrom usus yang tidak sihat, IBS, tidak diketahui, tetapi gejala-gejala itu dikaitkan dengan otot usus besar yang berkontraksi lebih pantas atau lebih perlahan daripada biasa, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Gejala-gejala biasa termasuk kejang pada abdomen bawah, kembung, dan cirit-birit atau sembelit - selalunya bersilih ganti antara keduanya. Makanan yang mengandungi kafein, seperti kopi dan coklat, sering dianggap "mencetuskan makanan, " atau makanan yang biasanya memburukkan gejala IBS.
Pendirian Kopi
Perengsa utama yang terdapat di dalam kopi adalah kafein, yang merupakan perangsang yang boleh mengganggu lapisan saluran usus dengan meningkatkan rembesan asid. Bahan-bahan lain dalam biji kopi juga boleh menyebabkan lapisan saluran pencernaan menghasilkan lebih banyak asid. Terdahulu, konstituen itu tidak diketahui dan kesannya dianggap anekdot, baru-baru ini, penyelidik mengasingkan dua penyebab - catechols dan N-alkanoly-5-hydroxytryptamides, yang hadir hanya dalam biji kopi panggang, yang mengeluarkan kelapa.
Kopi Decaffeinated
Kopi tanpa kafein adalah kopi yang mempunyai 97 peratus kafein dikeluarkan. Ini bermakna bahawa kopi tanpa kafein boleh mempunyai sehingga 5 miligram kafein, yang boleh menambah, jika anda minum beberapa cawan. Perengsa lain mungkin masih hadir, juga, bergantung pada proses panggang yang digunakan. Menambah perangsang pencernaan yang biasa untuk kopi anda - seperti produk susu atau gula - boleh memburukkan lagi gejala IBS dalam sesetengah pesakit.
Penyelesaian yang Kemungkinan
Kopi tanpa kafein tidak menjejaskan semua pesakit IBS dengan cara yang sama. Apa yang menyebabkan kekejangan dan cirit-birit yang tidak disengaja untuk seseorang mungkin tidak menjejaskan orang lain sama sekali. Walau bagaimanapun, jika minum kopi tanpa kafein menyebabkan masalah, sebaiknya mengelakkan kopi sama sekali. Beralih kepada alternatif seperti kopi, seperti minuman berasaskan soya atau berasaskan herba, mungkin juga menawarkan bantuan, dan mengelakkan produk tenusu atau gula yang ditambahkan ke dalam kopi anda, juga. Bercakap kepada doktor anda sebelum anda menambah sesuatu yang baru kepada diet anda, terutamanya jika anda mempunyai gejala IBS yang teruk.
