Adakah minum soda lebih baik daripada alkohol?

Di pesta rakan atau barbeku belakang rumah, pilihan minuman anda mungkin terhad. Banyak kali, anda boleh memilih antara hanya soda atau minuman beralkohol seperti bir atau wain. Anda tahu bahawa pilihan tidak baik dari segi penghidratan, tetapi anda mungkin tertanya-tanya tentang pilihan yang lebih baik. Membuat penentuan ini bergantung kepada beberapa faktor, seperti kesihatan anda, umur, dan jenis alkohol atau soda.

Penggunaan wain yang sederhana boleh menjadi sihat bagi sesetengah orang. Kredit: Comstock / Stockbyte / Getty Images

Kesihatan

Wanita hamil harus mengelakkan alkohol, serta minuman berkafein, kerana potensi risiko kepada bayi yang disebabkan oleh bahan-bahan ini. Kanak-kanak juga harus mengelakkan alkohol dan minuman berkafein kerana mereka mempunyai kesan kesihatan yang negatif terhadap tubuh mereka yang sedang berkembang. Orang dengan penyakit tertentu, seperti hepatitis C, atau keadaan hati atau buah pinggang juga harus mengelakkan alkohol kerana ia memberi tekanan pada hati dan buah pinggang. Pilih soda tanpa kafein atau, lebih baik lagi, memilih segelas air kosong.

Penghidratan

Pemakanan

Tiada minuman beralkohol atau soda mempunyai banyak nilai pemakanan, walaupun wain lebih baik daripada minuman keras, bir atau soda. Kedua-dua wain merah dan putih mungkin mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan mereka boleh memberi perlindungan terhadap arthritis, kanser dan osteoporosis, menurut Judy Beardsall, pengarang "Mengunyah Cork: Mitos Wain Lain Demystified." Beer mungkin mempunyai sifat yang sama, menurut Victor R. Preedy, pengarang "Beer in Health and Disease Prevention." Kunci untuk menikmati wain atau bir adalah penyederhanaan. Jika anda minum terlalu banyak alkohol, anda boleh merosakkan organ seperti hati anda.

Ketoksikan

Alkohol boleh membayangi pemikiran anda, yang boleh menyebabkan pengambilan keputusan yang lemah serta memperlambat tindak balas fizikal anda, dan ini boleh berbahaya jika anda bercadang untuk memandu. Satu gelas bir atau wain atau satu pukulan minuman keras mungkin tidak menjejaskan kebanyakan orang dewasa, tetapi anda harus mengelakkan minum sama sekali jika anda memandu, berperahu atau terlibat dalam aktiviti berisiko tinggi seperti memanjat batu. Dalam kes ini, walaupun air masih menjadi pilihan terbaik, soda jelas merupakan pilihan yang lebih baik daripada alkohol.