Emergen-C adalah campuran minuman serbuk yang mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Walaupun paket vitamin C Emergen-C dijual di kaunter dan pada umumnya selamat, kesan sampingan seperti masalah gastrousus, tindak balas gluten, interaksi ubat yang lemah dan tindak balas alahan boleh berlaku. Atas sebab-sebab ini, penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai Emergen-C sebelum mula menggunakannya untuk kali pertama.
Meningkatkan Kesihatan Imunisasi
Salah satu vitamin yang paling penting dalam Emergen-C ialah vitamin C. Secara amnya, pengambilan vitamin C yang tinggi tidak terbukti dapat mengurangkan peluang anda mendapat sakit, walaupun ia dapat memendekkan tempoh selesema. Setiap dos Emergen-C memberikan anda lebih daripada 1, 600 peratus daripada cadangan harian vitamin C. Emergen-C bahkan memberikan satu perempat daripada keperluan anda untuk zink, mineral yang membantu sistem imun anda berfungsi dengan sebaik mungkin.
Tahap Tenaga Steady
Emergen-C mengandungi vitamin B, termasuk 25 peratus nilai harian thiamine, riboflavin, niasin dan pantothenic acid, setiap dos. Setiap bahagian mempunyai lebih daripada 415 peratus daripada keperluan B-12 anda dan 500 peratus daripada keperluan B-6 untuk hari itu, menurut Vitacost. Vitamin B adalah penting untuk membantu proses makanan badan untuk tenaga. B-12 dan B-6 mempunyai peranan utama dalam menghasilkan sel darah merah, yang membawa oksigen ke setiap bahagian badan anda.
Pengisian Elektrolit
Sekiranya anda sakit dengan selesema, cirit-birit atau bekerja secara meluas dan peluh banyak, anda akan kehilangan elektrolit. Fungsi jantung anda, pergerakan otot dan transmisi saraf semuanya mengandalkan mineral-mineral ini yang membawa caj elektrik. Elektrolit membolehkan anda terhidrasi dengan betul dengan mengimbangi tahap bendalir dalam badan anda. Servis Emergen-C dapat membantu menambah beberapa elektrolit dalam sistem anda. Anda akan mendapat dos kecil elektrolit yang banyak, seperti kalsium, magnesium, kalium dan sodium, dari dos Emergen-C.
Kesan Sampingan Berpotensi
Emergen-C boleh menyebabkan kekejangan perut, cirit-birit dan mual. Kesan ini berpunca daripada dos vitamin C yang sangat tinggi dalam suplemen. Emergen-C tidak mengandungi bijirin, dan dilabel gluten percuma, jadi jika anda mempunyai penyakit celiac atau gluten-intolerant, produk ini tidak akan menyebabkan reaksi. Selain itu, amaran kesihatan Emergen-C merangkumi kemungkinan interaksi dengan ubat-ubatan preskripsi dan ubat-ubatan kaunter, seperti Tetracyclines-Divalent & Trivalent, jadi semak dengan doktor sebelum mengambil ubat-ubatan. Sekiranya anda mempunyai sarang, ruam, bengkak atau kesukaran bernafas selepas mengambil Emergen-C, dapatkan rawatan kecemasan segera.
Bagaimana Emergen-C Mempengaruhi Buah Pinggang
Vitamin C adalah larut dalam air dan diproses melalui buah pinggang. Vitamin C yang berlebihan menjadi oksalat, yang biasanya dikumuhkan dalam air kencing. Mengambil dos yang tinggi vitamin C yang terdapat di Emergen-C dalam tempoh masa yang lama berpotensi menyebabkan oxalate berkumpul menyebabkan anda berisiko untuk mengembangkan batu ginjal. Kajian kohort meneliti persatuan antara penggunaan tambahan vitamin C dan batu ginjal, menggunakan dos 1000 mg. Hasilnya, yang diterbitkan dalam JAMA International Medicine pada tahun 2013, menunjukkan bahawa lelaki yang mengambil suplemen vitamin C berada dua kali berisiko untuk mengembangkan batu ginjal seperti yang tidak. Nasihat daripada kajian ini adalah bahawa suplemen vitamin C dos tinggi dielakkan, terutamanya jika anda mempunyai sejarah batu ginjal.
