Dibuat dengan pengganti gula, Crystal Light mengandungi kurang kalori daripada minuman ringan biasa tetapi tidak kalori bebas, seperti banyak soda makanan. Cahaya Crystal datang dalam bentuk serbuk dan campurkan dengan air untuk mencipta minuman berperisa. Beberapa jenis Crystal Light boleh didapati, dan fakta pemakanan berbeza dari produk ke produk.
Pemakanan Klasik Cahaya Kristal
Rumus Crystal Light Classic mengandungi 5 kalori setiap hidangan 2 gram, iaitu 1/2 sudu teh dicampur dengan kira-kira 8 auns air mengikut rasa. Minuman ini bebas gula dan memberikan sifar peratus daripada elaun harian yang disarankan lemak, karbohidrat atau protein. Tetapi mereka diperkayakan untuk menyediakan 10 peratus daripada elaun harian yang disyorkan kalsium dan 100 peratus daripada RDA vitamin C.
Lain-lain Produk Kristal Cahaya
Produk Crystal Light Energy mempunyai kalori dan profil makronutrien yang sama seperti rasa klasik, tetapi bukannya vitamin C dan kalsium, mereka mengandungi 10 peratus daripada RDA niacin, vitamin B-6, vitamin B-12, biotin dan asid pantothenik setiap 2- gram berkhidmat. Produk lain mengandungi kafein tambahan. Fitness Light Pure Crystal mengandungi 3 gram gula setiap hidangan 4-gram dan menyediakan 15 kalori, 1 peratus daripada RDA untuk karbohidrat dan 1 peratus daripada RDA untuk natrium, tanpa nutrien lain.
