Memotong Gula
Penyebab yang paling mungkin untuk keinginan manis dan mulut kering mungkin disebabkan oleh suis ke diet karbohidrat rendah atau gula rendah. Jika anda baru sahaja memotong semua gula dari diet anda, dengan menghapuskan minuman ringan, pukulan buah dan jus, minuman tenaga, jem, sirup, madu, kek, kue, makanan panggang dan pencuci mulut lain, tubuh anda mungkin memerlukan beberapa hari sepanjang perjalanan untuk beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan diet ini. Mengehadkan pengambilan karbohidrat mudah anda boleh menyebabkan lebih banyak nafsu semasa tempoh pengeluaran, selain membawa kepada dehidrasi ringan kerana kesan diuretik diet diet yang terhad.
Pengeluaran dan Cravings Manis
Cravings manis boleh menjadi hasil daripada gula darah rendah atau pengeluaran gula. Jika anda kadang-kadang mengalami tahap gula darah yang rendah, juga dikenali sebagai hypoglycemia, periksa paras gula darah anda untuk mengetahui sama ada ia mungkin penyebab keinginan manis anda. Sekiranya tahap gula dalam darah anda berada di bawah 70 mg / dL, adalah penting untuk merawat hipoglisemia anda dengan mengikuti garis panduan yang disediakan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Sekiranya paras gula dalam darah anda berada dalam julat normal, anda mungkin mengalami gejala penarikan diri kerana tubuh anda sedang berusaha untuk memakan sumber tenaga biasa: gula-gula.
Dehidrasi yang ringan
Menghadkan pengambilan karbohidrat anda dengan memotong gula-gula dari kedua-dua makanan dan minuman manis boleh mempunyai kesan diuretik ringan yang sama seperti diet rendah karbohidrat. Menghapuskan gula boleh membantu tubuh anda membersihkan air yang disimpannya, tetapi jika anda tidak mengisi beberapa cairan yang hilang dengan meminum air yang cukup, anda boleh menjadi sedikit kering. Mulut kering adalah salah satu daripada gejala biasa dehidrasi ringan. Anda juga boleh berasa lebih letih atau sakit kepala jika badan anda kurang air.
