Minuman tenaga dipasarkan ke arah orang yang ingin meningkatkan tenaga. Mengikut artikel dalam isu "Pediatrik" pada Mac 2011, 30 hingga 50 peratus remaja dan dewasa muda dilaporkan menggunakan minuman tenaga. Minuman tenaga biasa termasuk Red Bull, Monster, Amp, Rockstar dan Tenaga selama 5 jam. Bahan-bahan utama dalam minuman ini ialah kafein dan gula. Minuman tenaga akan membantu anda mengatasi keletihan, tetapi mereka mungkin berbahaya kepada kesihatan anda.
Tidur tidur siang
Ramai orang bergantung kepada kopi untuk memulakan hari mereka. Kafein meningkatkan tenaga anda dan menyebabkan anda merasa lebih berjaga-jaga dan terjaga. Oleh kerana kesan-kesan ini habis selepas beberapa jam, anda mungkin mengalami kesedihan pertengahan petang sejurus selepas makan tengahari. Minuman tenaga boleh memberikan oomph tambahan yang anda cari agar dapat melalui hari anda. Minuman tenaga ini sering dipasarkan kepada orang dewasa muda yang mempunyai tanggungjawab selain bekerja, seperti kewajiban keluarga, atau aspirasi untuk melanjutkan pendidikan mereka.
Kurang tidur
Penggunaan minuman tenaga secara teratur mungkin menunjukkan keadaan mendasar seperti keletihan atau insomnia, menurut pakar diet berdaftar Kara Mitchell dari Duke University. Keletihan adalah gejala pelbagai keadaan kesihatan mental dan fizikal. Keletihan yang disebabkan oleh insomnia atau kurang tidur boleh dirawat. Walau bagaimanapun, penggunaan minuman tenaga yang kerap mungkin menutup keadaan yang mendasari. Minuman tenaga juga boleh menyebabkan keadaan kesihatan yang buruk seperti kerengsaan dan tekanan darah tinggi, menurut Mitchell.
Alkohol
Majoriti minuman tenaga tidak mengandungi alkohol. Mencampur alkohol dengan minuman tenaga tidak biasa di kalangan pelajar kolej dan orang dewasa. Ideanya ialah kafein akan mengurangkan kesan sedatif alkohol dan membuat anda lebih berjaga-jaga. Para penyelidik menilai masa perhatian dan reaksi peminum dewasa muda berusia antara 21 dan 30, selepas minum minuman tenaga dengan alkohol. Kajian ini diterbitkan dalam edisi Februari 2011 "Ketagihan, " dan mendapati persatuan antara alkohol dan gangguan dalam perhatian dan tindak balas. Walau bagaimanapun, penambahan kafein tidak mengurangkan masalah ini.
Meningkatkan Prestasi
Minuman tenaga dan minuman sukan, seperti Gatorade dan Powerade, tidak boleh ditukar ganti. Oleh itu, mereka boleh disimpan di lorong berasingan di pasar raya. Dr. Edward Laskowski dari Mayo Clinic mencadangkan minum air atau minuman sukan apabila anda bersenam, bukan minuman tenaga. Salah satu sebabnya ialah minuman olahraga menambah cecair dan elektrolit, sedangkan minuman tenaga tidak. Sebab lain ialah kafein dalam minuman tenaga boleh menyebabkan kegelisahan, sakit kepala, mual dan gegaran. Penggunaan berlebihan dikaitkan dengan sakit dada, sawan, serangan jantung dan juga kematian jantung secara tiba-tiba.
