Selama bertahun-tahun, pencuci mulut pai labu telah memuji banyak jadual percutian. Sekiranya anda menjalani gaya hidup yang sibuk, membeli hidangan penutup pai labu yang telah dimasak sebelum ini boleh menjadi penjimat masa nyata. Costco adalah pakaian runcit borong dengan kedai di seluruh dunia. Costco menawarkan jenama sendiri barangan, termasuk pai labu dan kek keju labu. Walau bagaimanapun, anda mesti membeli keahlian untuk membeli di Costco.
Kalori
Sebagai item pencuci mulut, walaupun satu hidangan pai labu Costco adalah tinggi kalori. Servis satu keping, terdiri daripada satu-12 pai atau 4.8 oz, mengandungi 310 kalori, menurut MyPlate LiveStrong.com. Satu keping cheesecake pai Costco mempunyai lebih banyak lagi, 420 kalori. Jika anda menggunakan diet biasa sebanyak 2, 000 kalori sehari, satu keping pencuci mulut ini menyediakan 16 hingga 21 peratus kalori yang anda perlukan untuk hari itu.
Lemak dan Kolesterol
Walaupun anda memerlukan sedikit lemak dalam diet berkhasiat, anda tidak mahu terlalu banyak. Satu hidangan Costco pumpkin pie mempunyai 11 g lemak total dengan 3.5 g lemak tepu dan 65 mg kolesterol. Laman web pemakanan My Fitness Pal menyatakan satu hidangan cheesecake pai Costco labu mengandungi 24 g lemak total dengan 14 g lemak tepu dan 90 mg kolesterol. Mengambil terlalu banyak lemak tepu dan kolesterol dalam diet anda boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah kesihatan, seperti kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Atas sebab itu, lebih baik untuk menikmati pencuci mulut yang tinggi lemak ini hanya sekali-sekala.
Karbohidrat dan Gula
Karbohidrat adalah pati dan gula dalam makanan anda dan menyediakan tubuh anda dengan tenaga yang diperlukan. Satu hidangan Costco labu pai mempunyai 48 g karbohidrat dengan 30 g gula, dan hidangan Costco pie cheesecake mempunyai 47 g karbohidrat dengan 37 g gula. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar wanita tidak mendapat lebih daripada separuh kalori mereka, atau 100 kalori, dari gula dan lelaki tidak boleh melebihi 150 kalori sehari dari gula.
Natrium
Badan anda tidak boleh mengeluarkan sodium sendiri; anda mesti mendapatkannya melalui diet biasa anda. Walau bagaimanapun, Institut Perubatan menyatakan bahawa anda tidak memerlukan banyak, tidak lebih daripada 1, 500 mg hingga 2, 300 mg sodium setiap hari. Satu hidangan Costco pumpkin pie mempunyai 370 mg natrium dan satu hidangan cheesecake pie Costco mempunyai 420 mg natrium. Mengonsumsi terlalu banyak natrium menjadikannya lebih berkemungkinan anda akan mengalami tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
