Kuku anda boleh mengatakan banyak tentang anda, termasuk sama ada anda mengambil cukup vitamin dan mineral. Mengambil jumlah vitamin B kompleks yang mencukupi dapat menyebabkan rabung di kuku anda. Walau bagaimanapun, kekurangan mineral dan protein tertentu, serta pelbagai keadaan kesihatan, boleh menyebabkan garis-garis kuku ini juga.
Petua
Kekurangan zink, asid folik, besi dan protein boleh menyebabkan rabung kuku. Kemunculan kuku anda juga mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami masalah kesihatan yang lain, seperti psoriasis atau masalah buah pinggang.
Nutrien dan Kesihatan Kuku
Kuku dan kuku jari kaki terdiri daripada keratin, sama seperti rambut anda. Menurut wawancara di Huffington Post dengan Jessica Krant, MD, seorang pakar dermatologi dan penolong profesor dermatologi klinik di SUNY Downstate Medical Centre di New York City, "Keratin adalah protein, dan minyak dan lemak yang sihat juga diperlukan untuk menjaga kulit, rambut dan kuku menjadi lembap dan kuat. Diet yang pelbagai yang kaya dengan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran antioksidan, protein dan mineral adalah kunci untuk kuku dan rambut yang sihat."
Pelbagai nutrien yang berbeza memainkan peranan dalam kesihatan kuku yang baik. Kajian November 2015 di Tropical Doctor Journal membincangkan bagaimana mineral seperti kalsium, tembaga, besi, magnesium, natrium dan zink sangat penting untuk kuku anda. Walau bagaimanapun, bukan sekadar mineral yang membuat perbezaan - nutrien lain seperti biotin, asid folik dan protein sama pentingnya dengan kuku.
Jika anda kekurangan nutrien tertentu atau mengalami masalah kesihatan yang berterusan, anda mungkin melihat perubahan dalam kuku anda yang termasuk perubahan warna, rabung atau garisan di kuku. Sesetengah baris di kuku boleh memberi isyarat masalah kesihatan yang serius, sementara yang lain hanya disebabkan oleh kesan atau kecederaan. Walau bagaimanapun, dengan pengecualian zink, asid folik, kekurangan zat besi atau protein, kekurangan nutrien tidak mungkin menjadi punca kuku jari kuku anda.
Kekurangan nutrien dan kuku anda
Walaupun kesihatan anda pasti dapat menjejaskan kuku anda, rabung mendatar atau vertikal pada kuku dan kekurangan vitamin jarang berkorelasi dengan satu sama lain. Walau bagaimanapun, menurut kajian April 2015 di Dermatologi Online Journal , asid folik, kekurangan zat besi dan protein boleh menyebabkan rabung tengah.
Kekurangan seng boleh mengakibatkan garis Beau, yang merupakan rabung mendatar pada kuku. Walau bagaimanapun, garisan Beau juga disebabkan oleh banyak masalah kesihatan lain. Kekurangan zink, kalsium atau vitamin B-kompleks juga boleh menyebabkan leukonychia melintang - garis-garis putih atau garis mendatar pada kuku, bukan ridge atau indent.
Coretan putih pada kuku anda, bukannya rahang yang diindikasikan, boleh menunjuk kepada isu-isu lain, termasuk psoriasis atau penyakit ginjal kronik. Walau bagaimanapun, menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan, kebanyakan jalur kecil putih atau bintik-bintik pada kuku anda tidak menunjukkan masalah kesihatan yang serius.
Majoriti berlaku kerana kecederaan atau kesan ringan, seperti mengetuk kuku anda terhadap permukaan keras atau manikur berulang, dan bukannya kekurangan nutrien. Pengecualian untuk ini adalah garis Muehrcke, garisan putih selari yang meluas di kuku anda. Ini garis putih, mendatar pada kuku adalah tanda tahap protein rendah dalam darah anda. Mereka boleh berlaku kerana masalah kesihatan seperti malnutrisi atau penyakit hati.
Dalam kebanyakan kes, rabung pada kuku anda adalah tanda masalah yang lebih teruk. Garis horizontal dan menegak yang menjalankan panjang penuh kuku anda sering terikat kepada masalah kesihatan yang serius.
Ridges Mendatar pada Kuku Tangan
Garis Beau adalah jalur mendatar pada kuku yang tersendiri kerana mereka berada di permukaan kuku anda, bukannya di bawah atau di dalam kuku anda. Mengikut klinik Mayo, garis Beau boleh terjadi kerana kekurangan zink, kekurangan protein atau kekurangan zat makanan, tetapi cenderung berlaku apabila sesuatu telah menghalang kuku anda tumbuh dalam tempoh tertentu, seperti kecederaan atau penyakit.
Ini rabung mendatar pada kuku juga boleh disebabkan oleh keadaan seperti:
- Diabetes
- Penyakit vaskular periferal
- demam scarlet
- Campak
- Mumps
- Pneumonia
- Pendedahan kepada sejuk yang melampau
- Serangan jantung
- Trombosis koronari
- Penyakit Kawasaki
- Sifilis
- Hypoparathyroidism
Menurut ahli dermatologi Klinik Cleveland Christine Poblete-Lopez, garisan mendatar pada kuku juga boleh menjadi hasil daripada tekanan kronik. Mujurlah, rabung mendatar ini akan sering hilang selepas tempoh masa: Anda perlu menyelesaikan masalah kesihatan yang menyebabkan mereka, dan kemudian membenarkan kuku anda berkembang melewati titik rabung.
Sudah tentu, ini juga bermakna bahawa orang yang mengalami penyakit kronik yang berterusan mungkin mengalami kuku Beau dalam jangka masa panjang. Jika kuku anda mempunyai garisan Beau di dalamnya tetapi anda tidak mempunyai penyakit baru-baru ini, anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor anda.
Mereka tidak berkaitan dengan kekurangan pemakanan dan penyakit lain. Ridge ini dengan mudah boleh hilang selagi kutikula anda tidak berulang kali dihapuskan atau rosak.
Rintangan Menegak pada Kuku Tangan
Rintangan menegak dan garis-garis pada kuku anda disebabkan oleh hal-hal yang berbeza daripada garis mendatar pada kuku. Kuku anda memerlukan darah, sama seperti seluruh badan anda. Garis gelap coklat, hitam atau kelabu mungkin berlaku pada kuku atau kuku jari anda sebagai menegak, bukannya garis mendatar.
Sekiranya mereka berwarna gelap, berlari dari ujung kuku anda ke kutikula, mungkin disebabkan oleh kapilari yang melebar atau pecah. Dalam kebanyakan kes, garis seperti ini biasanya berlaku kerana kecederaan dan biasanya benar-benar normal.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak menyakiti jari atau kaki anda baru-baru ini dan mempunyai garis seperti ini di sepanjang kuku anda, ia mungkin tidak berkaitan dengan isu aliran darah. Beberapa garis gelap ini mungkin merupakan tanda melanoma. Tidak seperti jenis melanoma lain, jenis ini - yang dikenali sebagai melanoma acral lentiginous (ALM) - tidak berkaitan dengan pendedahan cahaya matahari.
Barisan menegak di kuku mungkin akan menjadi kebimbangan apabila anda tidak mempunyai sebarang kecederaan atau kesan tetapi kawasan sekitar coretan telah merosakkan kuku anda. Jika anda melihat mana-mana garisan coklat menegak yang masuk ke kutikula anda, hubungi doktor dermatolog anda secepat mungkin untuk menilainya.
