Detox minyak kelapa adalah cara yang popular dan sihat untuk membersihkan badan anda tanpa kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Menurut pakar kulit dermatologi dan pakar pemakanan sihat yang terkenal di dunia Dr. Nicholas Perricone, minyak kelapa merupakan minyak pembersihan yang kuat yang juga menyediakan banyak tenaga semulajadi. Minyak kelapa terdiri daripada kebanyakan asid lemak rantai sederhana, yang diangkut terus ke hati anda untuk digunakan sebagai tenaga. Ini jenis lemak yang sesuai untuk detoks, kerana ia dapat memberikan tenaga yang anda perlukan apabila memakan sedikit makanan. Minyak kelapa dipercayai membantu mengurangkan kolesterol dan gula darah, serta membantu menghilangkan jangkitan parasit dan mikrob. Melakukan detox minyak kelapa mudah, tetapi anda perlu mengikuti beberapa garis panduan asas untuk memastikan ia dilakukan dengan betul.
Langkah 1
Ambil setengah sudu teh minyak kelapa jika anda tidak pernah mengambil minyak kelapa sebelum ini. Ambil 30 minit sebelum sarapan pagi. Bekerja dengan cara anda sehingga 1 hingga 2 sudu besar. sebelum makan tiga kali setiap hari. Ia mungkin mengambil masa satu atau dua minggu untuk anda berasa selesa mengambil minyak kelapa. Sebaik sahaja anda merasa selesa mengambil minyak, anda boleh memulakan detoks.
Langkah 2
Gantikan semua makanan anda dengan minyak kelapa selama tiga hingga lima hari. Mulakan hari anda dengan 2 sudu besar. minyak kelapa dan ambil 1 hingga 2 sudu besar. setiap beberapa jam sepanjang hari untuk sejumlah 14 sudu besar. Sehari. Pastikan minum lapan hingga 12 gelas air semasa detoksimu. Selain itu, elakkan aktiviti fizikal yang berat. Anda boleh melakukan kerja rumah ringan dan berjalan pantas tetapi tidak aktiviti yang akan membuat anda berpeluh.
Langkah 3
Memperkenalkan diet berkhasiat yang sihat selepas menjalani detoksifikasi minyak kelapa. Elakkan makan daging, makanan goreng atau pastri manis selama kira-kira satu minggu untuk mengelakkan menambah tekanan ke sistem pencernaan anda. Makan dua hingga tiga hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar atau buah-buahan kering atau dalam tin dalam jus buah semulajadi mereka. Ini termasuk semua buah sitrus, epal, nektar, prun, mangga dan nanas. Anda juga boleh mempunyai sepotong roti gandum tetapi tidak lebih dari dua keping.
Petua
Gunakan minyak kelapa dara organik untuk detoksimu. Minyak semacam ini tidak boleh dibuang-buang dan harus tidak dicuci dan tidak diperbaiki. Ini memastikan anda mendapat manfaat semulajadi dari minyak kelapa. Anda boleh mencari minyak kelapa organik, mentah, dan tambahan pada mana-mana kedai makanan rantaian yang besar. Walau bagaimanapun, kebanyakan pasaraya Asia boleh menawarkannya lebih murah.
Amaran
Artikel ini bukan pengganti untuk mendapatkan nasihat perubatan dari doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda.
