Dengan 26 tulang di kaki, patah tulang atau rehat kepada mana-mana mereka boleh memerlukan rawatan perubatan dan immobilisasi seluruh kaki untuk membolehkan tulang sembuh. Bergantung kepada keparahan kecederaan, anda mungkin dikehendaki memakai boot atau pelindung yang mungkin memerlukan penggunaan tongkat atau tongkat. Walaupun pada awalnya mencabar, anda boleh belajar menggunakan bantuan berjalan kaki untuk mendaki tangga jika perlu.
Pengenalan
Satu tulang kaki yang pecah hasil dari patah traumatik atau patah tekanan, menurut laman web Footer Kesihatan Kaki Amerika College College of Foot and Ankle. Walaupun fraktur traumatik biasanya disebabkan oleh pukulan langsung ke kaki, tekanan fraktur akibat aktiviti berulang dari masa ke masa. Keadaan kesihatan tertentu seperti osteoporosis boleh menyebabkan anda mengalami tekanan keretakan. Tulang yang pecah di kaki boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam dan kesukaran meletakkan kaki di atas kaki, menjadikannya sukar untuk berjalan atau mendaki tangga. Diagnosis yang tepat oleh doktor melalui X-ray atau MRI kaki diperlukan untuk menentukan kursus rawatan yang betul.
Rawatan dan Tangga
Imobilisasi adalah rawatan utama untuk tulang patah di kaki. Kaki anda boleh diletakkan di dalam pelakon atau anda boleh diberikan kasut yang boleh dilepas atau kasut tegar yang melindungi kaki apabila berjalan. Dalam sesetengah kes pembedahan mungkin diperlukan untuk menetapkan tulang di tempat dengan pin atau skru, supaya ia dapat sembuh dengan betul. Rujuklah dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda boleh meletakkan apa-apa berat di kaki semasa proses penyembuhan. Jika anda boleh meletakkan berat badan di kaki, gunakan tongkat untuk membantu anda menavigasi tangga. Pegang pagar di satu sisi, naik tangga dengan kaki baik anda, kemudian ikuti dengan bersandar pada rotan bersama dengan kaki yang cedera.
Kruk
Satu tulang patah di kaki yang mengakibatkan pelakon akan memerlukan penggunaan tongkat untuk berjalan, menjaga semua berat badan dari kaki yang cedera. Untuk mendaki tangga dengan menggunakan tongkat, letakkan kedua-dua tongkat di bawah satu lengan dan tahan pagar dengan tangan lengan yang lain. Tolak ke atas tongkat dan pagar, lompat dengan kaki yang baik dan ikuti dengan yang cedera, meletakkan berat pada tongkat bukan kaki, menurut Lucile Packard Children's Hospital di Stanford. Ambil tangga secara perlahan-lahan dan elakkan tangga mendaki dalam kerumunan bergerak dengan tongkat. Dalam kes-kes di mana tidak ada pagar, simpan tongkat di bawah setiap lengan seperti biasa.
Amaran
Keluarkan balutan balak dari mana-mana tangga atau pendaratan tangga kerana barang-barang ini boleh tergelincir, menyebabkan anda kehilangan tapak kaki anda, mengesyorkan American Academy of Orthopedic Surgeons. Pastikan tangga dan pagar kering untuk mengelakkan tergelincir atau kehilangan pegangan anda di pagar semasa anda mendaki tangga. Pakai kasut rata dengan sol silikon yang tidak akan meluncur di tangga. Elakkan menggunakan eskalator dengan kruk, kerana kaki atau kruk anda dengan mudah boleh terperangkap di antara atau ke sisi tangga bergerak. Sekiranya mungkin, memilih untuk mengambil lif dengan tongkat.
