Walaupun kadang-kadang gatal selama beberapa minit tidak serius, gatal yang terus kembali tanpa sebab yang jelas mungkin memerlukan perhatian perubatan. Jari gatal yang kerap tidak hanya boleh mengecewakan dan merengsakan anda, tetapi juga dapat menunjukkan keadaan mendasar yang serius termasuk diabetes, alergi dan gout. Walaupun doktor anda mungkin memberi ubat untuk merawat keadaan ini, membuat perubahan pada diet anda juga boleh membantu menguruskan beberapa keadaan ini. Bercakap dengan doktor sebelum membuat perubahan diet untuk merawat kaki gatal anda.
Kaki atlet
Kaki atlet, jangkitan kulat yang terbentuk di kawasan lembap di antara jari kaki anda, sering kali dapat dilihat sebagai kaki gatal dan membakar. Candida albicans, atau ragi, adalah salah satu penyebab yang paling biasa untuk keadaan ini. Berikutan diet anti candida dengan menghapuskan gula dari diet anda, dan mengurangkan pengambilan produk tenusu seperti susu dan keju boleh menghalang pertumbuhan kulat ini, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ini boleh pula membantu merawat kaki atlet dan kaki gatal.
Alahan
Kulit dan jari kaki gatal juga dikaitkan dengan alahan makanan yang timbul akibat tindak balas imun badan yang tidak normal terhadap makanan tertentu. Kerang, kacang dan kacang pokok adalah alahan makanan yang paling biasa pada orang dewasa, manakala susu, telur, kacang soya, gandum dan kacang adalah alergen yang biasa pada kanak-kanak, menurut Cleveland Clinic. Laman web ini mencadangkan mengelakkan makanan yang menyebabkan gatal-gatal untuk melegakan gejala.
Diabetes
Peningkatan paras gula darah kerana diabetes juga boleh menggalakkan jangkitan kulat seperti kaki atlet. Kulit gatal pada pesakit kencing manis juga mungkin berlaku apabila saraf yang menyambungkan jari kaki ke otak menjadi rosak, dan tidak mendapat mesej dari otak anda untuk menghilangkan peluh, yang menjadikan kulit anda lembap dan lembap. Kulit kering di sekitar jari kaki anda boleh retak dan menyebabkan gatal-gatal. Pastikan kencing manis anda di cek dengan memakan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan ikan yang sihat seperti tuna dan salmon, kata Mayo Clinic.
Gout
Gout adalah bentuk arthritis yang menyakitkan yang berlaku akibat pengumpulan asid urik pada sendi anda. Keadaan ini biasanya menjejaskan sendi-sendi di sekitar kaki besar anda, dan apabila keadaan semakin berkurangan, kulit di sekeliling kawasan yang terjejas mungkin menjadi gatal-gatal dan mengupas. Serangan gout, bagaimanapun, dapat dicegah dengan mengikuti diet yang membatasi pembentukan asid urik dalam tubuh. Diet gout, menurut Mayo Clinic, menghendaki anda mengelakkan alkohol, daging dan ayam, dan sebaliknya makan bijirin, protein tumbuhan, produk tenusu rendah lemak dan minum cecair yang sihat.
Kekurangan Zink
Kekurangan zink merosakkan pecahan vitamin A dan asid lemak yang penting untuk kulit yang lembap, sihat. Kekurangan itu boleh menyebabkan kulit bersisik dan gatal-gatal kaki dan jari kaki. Zink juga diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun, dan kekurangan mineral dapat meningkatkan kerentanan anda kepada kaki atlet. Mengubah diet anda dan memakan makanan kaya zink, seperti produk tenusu rendah lemak, kacang dan tiram, boleh membantu mencegah kekurangan zink dan jari kaki gatal yang berkaitan dengannya.
