Pembuat kopi Keurig menggunakan K-Cups yang berfungsi sebagai pengganti penapis kopi tradisional dan alasan. K-Piala boleh didapati dalam banyak perisa, termasuk beberapa minuman gaya kopi seperti Chai Latte. Chai Latte, seperti kebanyakan hidangan istimewa K-Cup yang lain, mengandungi bahan tambahan yang menyumbang lemak, kalori dan karbohidrat kepada minuman anda. Memahami kesan nutrisi penuh setiap hidangan Chai Latte akan membantu anda membuat keputusan yang lebih berpengalaman mengenai diet anda.
Kalori dan Lemak
Setiap K-Cup membina satu hidangan Chai Latte. Campuran ini dibumbui teh hitam dengan susu, manis dengan gula. Terdapat 70 kalori dalam setiap hidangan, dengan 30 kalori yang berasal dari lemak. 2.8 gram lemak tepu dalam minuman itu bersamaan 14 peratus daripada standard USDA yang disyorkan harian. Lemak tepu adalah lemak yang kekal kukuh pada suhu bilik. Lemak ini boleh menyumbang kepada kolesterol tinggi, penyakit jantung dan arteri tersumbat. Akibatnya, USDA mengesyorkan mengehadkan pengambilan lemak tepu anda sebanyak mungkin.
Karbohidrat dan Protein
Chai Latte yang manis gula mengandungi 9 gram karbohidrat. Gula adalah penyumbang tunggal kepada beban karbohidrat minuman, yang menawarkan kalori yang agak kosong dengan faedah pemakanan yang sedikit. 1 gram protein yang dibekalkan sama dengan 2 peratus daripada cadangan USDA harian; mereka mengesyorkan memakan 50 hingga 65 gram protein setiap hari, bergantung kepada pengambilan kalori anda.
Natrium
Setiap hidangan Keurig Chai Latte menyumbang 133 mg natrium, atau 6 peratus daripada keperluan harian anda. Diet tinggi natrium menyumbang kepada tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan masalah peredaran darah. Mengehadkan pengambilan anda ke natrium yang dibekalkan dengan nutrien tambahan yang diperlukan dapat membantu anda mendapatkan yang paling banyak dari kalori harian anda.
Pertimbangan
The Keurig Chai Latte K-Cup mengandungi kacang pokok, yang boleh mencetuskan reaksi alergi. Chai Latte juga mengandungi produk soya. Soya dipuji untuk manfaat kesihatannya yang banyak, dan penyelidikan sedang dijalankan untuk menentukan kesan soya terhadap risiko penyakit jantung, gejala menopause dan arthritis dan perkembangan otak. Terdapat persoalan mengenai kesan soya terhadap kecenderungan kanser payudara, dengan beberapa penyelidik yang mendakwa bahawa ia meningkatkan risiko kanser payudara. Lebih banyak kajian dijalankan untuk menentukan bagaimana isoflavon seperti estrogen seperti dalam reaksi kacang soya dalam pelbagai peringkat perkembangan wanita.
