Sertraline, atau Zoloft, biasanya ubat-ubatan neutral berat, bermakna ia tidak menyebabkan sebarang pertambahan berat badan atau kerugian, menurut artikel yang diterbitkan dalam Psikologi Hari ini. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang ia boleh menyebabkan perubahan berat badan. Sekiranya kemurungan membawa kepada penurunan berat badan, maka penambahan berat badan semasa mengambil Zoloft mungkin disebabkan peningkatan gejala kemurungan. Tetapi jika berat badan anda tidak diingini, anda boleh menghalangnya. Ingat bahawa orang dewasa biasanya mendapat berat badan setiap tahun, walaupun mereka tidak mengambil ubat.
Langkah 1
Pantau berat badan sebaik sahaja anda mula mengambil Zoloft. Perbarui doktor anda dengan kerap pada sebarang perubahan berat badan. Buat perubahan diet sebaik sahaja anda dapat melihat sedikit peningkatan berat badan. Menunggu terlalu lama akan menjadikan berat badan lebih sukar untuk hilang.
Langkah 2
Laraskan diet anda. Kurangkan jumlah kalori biasa yang anda makan. Makan lebih banyak makanan kalori, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Meningkatkan serat dalam diet anda dengan makan lebih banyak bijirin dan kekacang. Simpan gula-gula untuk merawat sekali-sekala.
Langkah 3
Makan karbohidrat dengan sendirinya untuk menghasilkan lebih banyak serotonin. Makan kira-kira 30g makanan manis atau berkanji seperti bijirin sarapan pagi, pretzels, popcorn atau nasi. Jangan menggabungkan karbohidrat dengan protein, yang menghalang pengeluaran serotonin, atau lemak, yang menambah kalori.
Langkah 4
Ketahui perbezaan antara kelaparan dan selera makan. Zoloft boleh meningkatkan selera makan anda tetapi tidak akan menjejaskan tahap kelaparan anda yang sebenar, menurut Judith J. Wurtman, Ph.D. dan pengarang bersama "Menghilangkan Berat Antidepressant-Bersekutu Berat." Untuk menentukan sama ada anda benar-benar lapar, pertimbangkan jika anda akan makan makanan yang anda tidak sukai.
Langkah 5
Latihan lebih kerap. Manfaatkan rangsangan tenaga yang diperoleh daripada makan karbohidrat. Latihan membakar kalori dan boleh mengurangkan berat badan.
Langkah 6
Ambil antacid. Antidepressants seperti Zoloft boleh menyebabkan perut anda menghasilkan terlalu banyak asid, mewujudkan sensasi yang boleh disalah anggap kelaparan.
Langkah 7
Cadangkan ubat orlistat, atau Xenical, kepada doktor anda. Orlistat menghalang keupayaan tubuh untuk menyerap lemak diet. Mengambil bupropion atau topiramate juga boleh membantu.
Langkah 8
Tanya doktor tentang menukar ubat. Perhatikan bahawa ubat lain mungkin tidak berkesan untuk merawat keadaan anda sebagai Zoloft, dan mungkin mengambil masa untuk mencari sesuatu yang berfungsi.
Langkah 9
Tanya doktor anda jika anda sudah bersedia untuk berhenti mengambil Zoloft selepas enam bulan. Jika anda mengambil SSRI selama kurang daripada enam bulan, anda kurang berkemungkinan mengalami kenaikan berat badan, mendapati kajian 2003 yang diterbitkan oleh Rashmi Deshmukh dan Kathleen Franco dalam "Journal of Medicine Clinic of Cleveland."
Amaran
Jangan berhenti mengambil Zoloft walaupun anda melihat berat badan. Rujuk doktor anda tentang cara berhenti mengambil ubat.
