Refluks asid adalah keadaan yang dicirikan oleh pengeluaran lebih banyak asid yang dirembes oleh kelenjar perut. Dalam sesetengah kes, didapati refluks dan GERD berlaku apabila tidak ada cukup asid perut hadir atau ketidakseimbangan asid perut yang berbeza yang digunakan untuk pencernaan. Menurut mamaherb.com, bahan-bahan tertentu seperti basil dapat menolong memberi kesan kepada refluks asid pada lapisan perut dan esophageal, membantu menyembuhkan kerengsaan dan luka serta mencegah makanan dan asid daripada regurgitating kembali ke kerongkong dan tekak. Berikut adalah beberapa idea untuk menggunakan selasih untuk mengawal refluks asid anda.
Langkah 1
Buat teh dari daun basil segar untuk melegakan gejala refluks, mencadangkan Herbs2000.com. Untuk 1 cawan, 3 daun basil curam dalam 6-8 oz. air mendidih selama 15 minit. Keluarkan daun dan minum teh. Jika anda lebih suka sedikit manis, gunakan madu mentah, yang juga membantu mengurangkan gejala refluks asid. Jangan gunakan tenusu.
Langkah 2
Sediakan periuk kemangi dengan menambah kira-kira 12-15 daun ke teko air mendidih. Benarkan ini sampai curam selama 30 minit. Keluarkan daun selasih dan sama ada minuman panas seperti yang diterangkan dalam Langkah 1 atau sejuk dan minum sebagai teh ais. Jika teh terlalu kuat, cair dengan sedikit air. Versi sejuk sangat menenangkan untuk gejala refluks.
Langkah 3
Gunakan kemangi kering untuk membuat teh dengan meletakkan satu sudu dalam bola teh atau beg linen kecil dengan tenunan yang ketat untuk mengandungi ramuan. Beg ini boleh digunakan semula. Letakkan bola teh atau beg linen, boleh didapati dari kedai Internet, dalam secawan air mendidih dan curam sehingga anda mempunyai kekuatan yang dikehendaki yang anda suka. Buang basil selepas berbuat demikian.
Langkah 4
Beli atau membuat kapsul basil dengan herba kering untuk digunakan dengan refluks asid. Ia boleh ditemui di kedai makanan kesihatan atau anda boleh membeli penutup gel dalam talian dan alat pemuatan kecil yang menjadikannya lebih mudah untuk mengisi kapsul, menurut Herbs2000.com. Buat serbuk dalam rempah atau penggiling kopi dan isi kapsul. Bercakap dengan pakar herba untuk cadangan mengenai dos untuk keperluan khusus anda.
Langkah 5
Tambah basil segar atau kering untuk makanan apabila mungkin atau membuat campuran minyak zaitun, di dalam blender dan gunakannya untuk musim apa-apa makanan pilihan anda, mencadangkan HomeRemedies.com.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Basil segar atau kering
Air mendidih
Cawan teh atau cawan
Kapsul gel
Bubuk serbuk
Minyak zaitun
Botol rempah dengan shaker atas
Petua
Tumbuh basil anda sendiri. Segar selalu lebih beraroma. Ia akan tumbuh dengan baik dalam periuk di ambang tingkap anda atau di taman dan anda akan sentiasa mempunyai bekalan segar.
Keluarkan bunga sebelum mereka mekar untuk memelihara tumbuhan selasih dari pergi ke benih.
Buat campuran rempah hijau dengan menggunakan basil, oregano, thyme, marjoram dan herba lain yang anda nikmati. Tempat di dalam botol rempah kosong dengan bahagian atas shaker yang ada di tangan untuk sebarang keperluan perasa yang anda inginkan.
Eksperimen dengan menggunakan teh sehingga anda mendapati kekuatan dan kuantiti yang betul yang membantu tetapi tidak mempunyai kesan sampingan. Begitu juga dengan menggunakan serbuk bubuk dalam kapsul. Mulailah dengan satu hari dan lihat bagaimana anda melakukannya.
Susu memburukkan lagi refluks asid dengan mempromosikan pengeluaran asid tambahan dalam perut, menerangkan ahli diet berdaftar Gloria Tsang dari HealthCastle.org.
Amaran
Tambah basil untuk diet anda perlahan-lahan. Ia adalah ahli keluarga mint dan terlalu banyak boleh menyebabkan sakit perut.
Maklumat yang ditawarkan di sini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat perubatan.
