Teh herba adalah ubat semulajadi yang dibuat dengan menangkap bahagian akar, tumbuhan atau bunga herba dalam air mendidih. Banyak herba yang agak jinak apabila diambil secara sederhana, dan boleh digabungkan dengan selamat dengan herba lain yang mempunyai kesan yang sama seperti teh chamomile dan peppermint. Untuk hasil yang terbaik, tolong minum teh anda supaya anda mengikuti dos yang disyorkan setiap herba, dan berbincang dengan doktor anda jika anda mengambil ubat-ubatan, termasuk ubat-ubatan over-the-counter, atau OTC.
Menggabungkan dan Mencampur Herba
Pengamal perubatan alternatif kadang-kadang mengesyorkan campuran teh yang mengandungi kombinasi herba tertentu. Walaupun beberapa bahan boleh dipilih untuk rasa atau aroma, kebanyakan herba dipilih kerana kesan pelengkap mereka pada tubuh. Resipi teh chamomile-peppermint disediakan oleh laman web Herbal Gardens melibatkan menggabungkan ¼ cawan peppermint kering hingga ½ bunga chamomile kering, menggabungkan kesan menenangkan kedua-dua herba dalam satu campuran. Pengamal Perubatan Tradisional Cina kadang-kadang boleh mengesyorkan teh preskripsi yang mengandungi pelbagai ramuan herba.
Dos
Salah satu kebimbangan utama mengenai minum teh herba yang berbeza pada hari yang sama adalah dos individu setiap herba. Sekiranya anda meminum campuran teh herba yang mengandungi bahagian echinacea dan halia yang sama, anda boleh menggunakan had harian yang disyorkan 2 g akar echinacea sebelum disarankan 4 g halia. Sentiasa periksa dos setiap herba setiap individu semasa membuat teh sendiri, atau ikuti dos yang disyorkan pada label produk.
Komplikasi
Ambil OTC atau ubat preskripsi sebelum anda minum teh herba yang berbeza pada hari yang sama. Herba tertentu mungkin mengganggu atau bercanggah dengan kesan ubat-ubatan yang berbeza, yang mungkin memburukkan gejala anda atau menyebabkan reaksi yang tidak stabil. MayoClinic.com menasihatkan supaya tidak mengambil ubat berikut sambil mengambil ubat penyakit jantung: wort St. John, ginkgo, ginseng, bawang putih, saw palmetto, danshen, licorice, hawthorn, yohimbe dan dong quai.
Keprihatinan Keselamatan
Apabila ragu-ragu, elakkan minum pelbagai jenis teh herba untuk mengurangkan risiko gejala negatif. Bercakap dengan doktor alternatif berlesen sebelum mengambil sebarang campuran herba, dan selalu periksa dengan doktor peribadi anda jika anda menggunakan ubat.
