Bulan-bulan musim panas adalah masa untuk berenang, aktiviti luar, hari di pantai - dan sunburns. Sekiranya anda terlupa untuk menerapkan sunblock sebelum sehari di luar pendedahan penuh matahari, anda mungkin akan mengalami kebakaran yang menyakitkan, merah, gatal. Nasib baik, ada beberapa ubat rumah yang berkesan untuk melegakan sunburns yang tidak selesa. Minyak Vitamin E, sebagai contoh, boleh digunakan untuk merawat kawasan yang terjejas dan membantu menyembuhkan kulit.
Bagaimana nak guna
Minyak Vitamin E biasanya dijual dalam bentuk kapsul gel, dengan kapsul yang melindungi minyak di dalamnya. Kukus kapsul minyak vitamin E dibuka dengan pin dan memerah minyak ke kawasan kulit yang terjejas. Bekerja dengan minyak ke dalam kulit dengan perlahan, pastikan untuk menutup seluruh kawasan. Anda juga boleh makan minyak vitamin E untuk membantu menyembuhkan tubuh anda dari dalam, kerana, apabila ditelan, ia akan mengurangkan keradangan dan kerosakan kulit. Dos yang disyorkan ialah lima kapsul sehari selama satu hingga dua hari; rujuk doktor anda sebelum mengambil apa-apa jenis makanan tambahan.
Mengapa Ia berfungsi
Sebabnya terbakar matahari sangat merosakkan kulit anda kerana pendedahan kepada sinar ultraviolet menghasilkan radikal bebas dalam tubuh anda. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang mencuri elektron daripada molekul yang lebih sihat untuk menstabilkan diri mereka. Antioksidan, seperti vitamin C dan E, memberikan elektron kepada radikal bebas, menjimatkan molekul yang sihat daripada menjadi berkurangan, MotherNature.com menerangkan. Menelan antioksidan membantu, tetapi untuk melindungi kulit anda, aplikasi topikal lebih berkesan.
Pemulihan lain
Minyak Vitamin E bukan satu-satunya ubat rumah yang dapat memberikan kelegaan dari selaran matahari yang menyakitkan. Dua cawan epal cider epal yang ditambahkan ke dalam mandi hangat akan menenangkan kawasan besar kulit yang terbakar matahari dengan membantu mengimbangi faktor pH kulit. Satu cawan 1/4 baking soda juga boleh ditambah untuk mandi jika anda tidak mempunyai cuka sari apel. Yogurt adalah penyembuh kulit topikal yang lain. Buat kompres menggunakan kain yogurt dan keju dan letakkan di kawasan yang terjejas. Aloe vera adalah sejenis penyembuhan kulit yang menenangkan; sedikit minyak lavender akan mengambil sengatan keluar dari selaran matahari dan mempromosikan penyembuhan, menurut Botanical.com.
Melindungi Diri Anda
Satu selaran matahari yang buruk biasanya adalah galakan yang mencukupi untuk menjaga kulit anda pada bila-bila masa anda mendapati diri anda merancang hari di luar rumah. Sentiasa memohon sunblock dengan penarafan SPF yang tinggi yang menawarkan perlindungan spektrum penuh terhadap kedua sinaran UVA dan UVB. Pasang kembali matahari terbenam setiap jam, lebih sering ketika berenang. Pastikan anda menggunakan sunblock kalis air untuk hari-hari apabila anda akan berenang.
