Tiroid anda adalah organ yang terletak di leher anda, tepat di bawah kotak suara anda. Ia penting kerana ia mengawal beberapa perkara dalam badan anda - termasuk metabolisme anda. Jika tiroid anda tidak berfungsi atau tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, ia boleh menjadi kurang aktif. Jika anda berlebihan berat badan, anda meletakkan lebih banyak tekanan pada tiroid anda serta organ-organ lain dalam badan anda.
Fungsi Tiroid
Tiroid anda berfungsi dengan baik kerana ia mengeluarkan dua hormon utama - T3 atau triiodothyronine dan tiroksin atau hormon T4. Kedua-duanya sangat penting dalam kesihatan tiroid keseluruhan. Kedua-dua kalsium dan metabolisme memainkan peranan penting dalam bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap rangsangan tertentu termasuk makanan yang digunakan, penyakit, tekanan dan tenaga. Tiroid anda mengawal metabolisme dan kalsium. Jika tiroid anda tidak berfungsi dengan betul - seperti memberi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon - berat badan anda boleh terjejas. Mengekalkan berat badan anda pada tahap yang sihat dan mengelakkan turun naik dalam berat badan dan diet akan memastikan fungsi thyroid anda sihat.
Manfaat Berat Badan
Hypothyroidism
Hypothyroidism dirujuk sebagai mempunyai tiroid yang kurang aktif. MedlinePlus menjelaskan bahawa apabila anda mempunyai tiroid yang kurang aktif, badan anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Gejala-gejala umum hipotiroidisme adalah kepekaan sejuk, keletihan, kemurungan, kelemahan, kulit pucat dan peningkatan berat badan yang tidak disengajakan. Anda juga dapat melihat kuku rapuh dan bengkak kaki anda. Tiroid anda boleh membuat berat badan sukar atau mencabar tetapi penting untuk bersenam setiap hari dan ikuti rancangan diet rendah lemak untuk membantu anda mengurangkan berat badan sebanyak mungkin. Anda boleh melihat rangsangan dengan penurunan berat badan sebaik sahaja anda mendapatkan rawatan. Rawatan kemungkinan akan termasuk mengambil hormon tiroid sintetik seperti synthroid, untuk membantu menggantikan apa yang tidak dihasilkan.
Metabolisme
Metabolisme anda mengawal tenaga anda daripada makanan yang anda makan. Ini mengembang di luar kawalan berat badan dan juga mengawal pelbagai tindak balas kimia dalam tubuh termasuk bagaimana tenaga diagihkan, pertumbuhan badan dan proses pemikiran. Apabila anda memberi makan badan anda penuh dengan makanan berkhasiat dari semua kumpulan makanan termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, kacang, susu rendah lemak dan protein tanpa lemak, anda memberi badan anda bahan bakar yang diperlukan. Apabila anda makan sihat, anda juga membantu meningkatkan metabolisma anda.
