Chlorella superfood adalah salah satu tumbuhan yang paling cepat berkembang di Bumi. Gula air tawar satu sel ini mengandungi protein dan antioksidan seperti klorofil, kompaun yang membuat tumbuhan hijau dan yang sering diambil sebagai suplemen untuk menangani masalah gastrointestinal, menggalakkan penyembuhan luka dan berpotensi menghalang kanser. Seperti mana-mana suplemen, chlorella tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat dan datang dengan kesan sampingan dan kebimbangan kualiti.
Kenapa Gunakan Chlorella
Anda boleh membeli chlorella dalam tablet, serbuk atau cecair pekat. Tambahnya kepada minuman ringan, ambilnya seperti pil atau campurkan serbuk dengan tepung untuk barangan yang dibakar. Chlorella adalah 65 peratus protein, dengan semua asid amino penting, dan kandungan klorofilnya yang tinggi menjadikan ia asid-mengurangkan, yang bermaksud ia telah digunakan sebagai pengoksidasi potensial. Chlorella adalah sumber vitamin B-12 dan menawarkan enzim, mineral dan vitamin. Atlet dan pengarang Vegan Brendan Brazier memberi manfaat kepada kandungan antioksidan tinggi chlorella dalam mengurangkan kerosakan selular yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kepelbagaian Kualiti
Dengan semua manfaat ini, sukar untuk membayangkan bahawa anda boleh merosakkan diri sendiri dengan mengambil chlorella. Kerana makanan tambahan seperti chlorella tidak dikawal oleh FDA, anda tidak boleh selalu memastikan kualiti mereka. Pengeluar tambahan tidak diperlukan untuk membuktikan kepekatan atau keselamatan mereka, selagi mereka tidak menuntut manfaat khusus pada label. Apabila dibeli dalam bentuk tablet, chlorella sangat diproses dan mungkin mempunyai beberapa nutrien dikeluarkan. Kandungan antioksidan dan protein mungkin berbeza-beza di antara jenama dan juga di antara kelompok yang dibuat oleh pengeluar yang sama. Anda tidak pasti bahawa chlorella yang anda beli adalah murni.
Kesan sampingan
Ketepatan Tuntutan
Kajian 2001 yang diterbitkan dalam "Terapi Alternatif dalam Kesihatan dan Perubatan" menentukan bahawa penggunaan chlorella berpotensi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, memberi kesan positif kepada paras kolesterol, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan imuniti. Para penyelidik menyatakan bahawa chlorella mungkin membantu mereka yang mempunyai fibromialgia, hipertensi atau kolitis ulseratif, tetapi mereka meminta lebih banyak penyelidikan untuk menegaskan tuntutan manfaatnya. Banyak faedah yang dikemukakan sebagai chlorella sebagai suplemen belum dibuktikan oleh sains perubatan, tetapi kandungan nutrien boleh memberi manfaat kepada mereka yang mengalami kekurangan, kata American Cancer Society. Penggunaan chlorella untuk merawat kanser tidak ditunjukkan secara konkrit dalam kajian saintifik, dan bergantung kepada rawatan bukan konvensional yang boleh membahayakan.
