Penyusuan susu ibu memberikan banyak faedah kepada bayi anda kerana ia membantu membangunkan ikatan antara anda dan anak anda dan juga meningkatkan sistem kekebalan anak anda. Walau bagaimanapun, bahan yang anda ingest dapat mempengaruhi susu ibu anda. Shake protein umumnya selamat untuk wanita hamil, tetapi bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan protein shake semasa menyusu.
Shake Protein
Shake protein adalah minuman yang dibuat dengan ramuan protein yang tinggi atau yang telah diperkuat dengan serbuk protein yang dimurnikan. Protein adalah bahagian penting dalam pemakanan dan menyediakan sumber energi yang perlahan dimetabolisme di samping asid amino yang diperlukan untuk membuat protein baru. Shake protein boleh digunakan untuk meningkatkan pengambilan protein anda dan kadang-kadang digunakan oleh orang yang ingin meningkatkan massa otot. Shake protein juga boleh digunakan sebagai pengganti makanan.
Penggunaan Shake Protein semasa Penyusuan Ibu
Sesetengah wanita menggunakan protein gemetar semasa menyusu kerana mereka boleh digunakan sebagai pengganti untuk makan. Walaupun protein shake memberikan beberapa kalori, mereka sering menurunkan kalori daripada makan penuh. Wanita boleh menggunakan ini dalam usaha untuk mengurangkan beberapa berat badan yang diperoleh semasa hamil. Shake ini boleh dibeli pra-disediakan atau boleh dibuat daripada serbuk protein atau bahan-bahan lain.
Diet dan Menyusu
Apabila anda menyusu, bahan-bahan dalam tubuh anda boleh membuat perjalanan dari aliran darah anda ke susu anda. Ini bermakna bahawa perkara-perkara yang anda menelan boleh mempengaruhi komposisi susu ibu anda dan masuk ke dalam bayi anda. Walaupun ubat-ubatan dan herba boleh masuk ke dalam susu ibu, tidak ada bukti bahawa makanan yang anda makan mempunyai kesan yang berbeza pada susu ibu anda.
Pertimbangan
Walaupun tidak ada kesan buruk daripada mengambil protein shake semasa menyusu, mereka masih perlu diminum dengan berhati-hati. Pemakanan yang betul adalah penting untuk pengeluaran susu ibu yang mempunyai semua nutrien yang diperlukan untuk bayi anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum memasukkan protein shake atau makanan tambahan lain ke dalam diet harian anda.
