Sekiranya minuman haus tipikal anda adalah soda, sudah tiba masanya untuk menimbang semula pilihan minuman anda. The Harvard School of Public Health melaporkan bahawa minuman manis memainkan peranan penting dalam wabak obesiti di Amerika Syarikat, dengan menyatakan bahawa soda 64-ons boleh mengandungi hampir 700 kalori. Alternatif yang sihat adalah air, tetapi terbiasa dengan rasa air yang jelas boleh menjadi satu cabaran. Sebaliknya, tambah sedikit jus lemon untuk memberikan sedikit rasa kalori ini sedikit rasa.
Di sebelah Tiada Kalori
Sama ada botol atau lurus dari paip, air tidak mengandungi sebarang kalori. Jumlah sebenar kalori dalam air lemon anda bergantung pada berapa banyak lemon yang anda tambah. Jus dari satu biji lemon mengandungi hanya 1 kalori. Sekiranya anda tidak mempunyai lemon segar, jus kuih jus botol juga mempunyai 1 kalori. Terlepas dari berapa banyak gelas air lemon yang anda makan, berbuat demikian tidak akan meningkatkan pengambilan kalori anda pada hari itu.
