A cheeseburger daging, yang lazim dibuat dengan patty hamburger, sepotong keju dan dua hingga tiga keping daging pada gulungan hamburger, adalah pelengkap yang lazat sekarang dan kemudian. Kalori dalam cheeseburger daging benar-benar berbeza-beza bergantung kepada restoran yang menyediakannya atau jika ia buatan sendiri. Jika ia buatan sendiri, anda boleh memilih untuk membuat patty burger dengan daging lembu tanpa lemak, menurunkan kandungan lemak.
Kalori dalam cheeseburger daging, biasanya dibuat dengan 6-oz. hamburger patty, mengandungi purata 783 kalori, mengikut LIVESTRONG's MyPlate Calorie Tracker. Cheeseburger McDonald dengan daging adalah 360 kalori manakala versi Burger King adalah 290 kalori. Lima Orang berkhidmat dengan 920 kalori manakala BJ's Restaurant adalah 1, 440 kalori. Pada 89 gram lemak, cheeseburger daging BJ adalah 147% peratus daripada jumlah lemak yang anda harus makan dalam sehari apabila mengikuti diet 2, 000 kalori. Untuk mengurangkan kalori dan tidak makan terlalu banyak, anda boleh mempertimbangkan untuk mengeluarkan bacon dan keju atau makan sebahagian kecil.
Macronutrien dalam Bacon Cheeseburger
Banyak kalori dalam cheeseburger daging berasal dari protein dan karbohidrat. Akademi Sains Negara mengesyorkan makan 130 g karbohidrat dan 46 hingga 56 g protein setiap hari. Satu cheeseburger daging menyediakan 31 g karbohidrat, atau 24 peratus daripada jumlah yang disyorkan, dan 46 g protein, yang memenuhi atau hampir memenuhi keperluan harian anda.
Pertimbangan Nutrisi
A cheeseburger daging adalah lemak yang tinggi, yang boleh menyebabkan anda berisiko obesiti. Burger jenis ini mengandungi purata 56 g lemak, yang menyumbang 72 peratus kepada 127 peratus daripada jumlah harian yang disyorkan seperti yang dilaporkan oleh MayoClinic.com. Mengeluarkan keju dan daging boleh mengurangkan lemak.
