Jumlah kafein dalam kopi Folgers berbeza-beza antara pelbagai produk mereka. Folgers menjual pelbagai jenis dari decaf ke rasa yang berani, dan masing-masing mengandungi sekurang-kurangnya beberapa kafein. Walaupun kafein mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk bermula pada waktu pagi, ada kemungkinan untuk minum terlalu banyak.
Berapa banyak yang terlalu banyak?
Menurut Mayo Clinic, sehingga 400 miligram kafein sehari adalah selamat untuk kebanyakan orang dewasa, yang mereka nyatakan adalah kira-kira 4 cawan setiap hari. USDA menyokong tuntutan ini. Mereka menyatakan bahawa 1 cawan (8 cawan auns) kopi siap mengandungi 96 miligram kafein.
Terlalu banyak kafein setiap hari boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Sesetengah kesan sampingan yang berpotensi terlalu banyak kafein boleh merangkumi kegelisahan, kerengsaan, ketidakupayaan untuk tidur, kencing kerap, denyutan jantung cepat dan sakit kepala. Orang yang lebih sensitif terhadap kafein mungkin mula merasakan beberapa kesan selepas hanya satu cawan kopi.
Orang yang mendapati mereka beralih kepada kopi untuk berjaga, atau untuk mengimbangi kekurangan tidur mereka, harus berusaha untuk mendapatkan rehat. Tidur yang mencukupi memberikan banyak manfaat kesihatan kepada seseorang, dan membantu menjaga kesihatan dan energik. Jika anda mendapati diri anda menggunakan kafein kerana anda sentiasa letih, anda mungkin ingin cuba tidur lebih banyak setiap malam.
Sesetengah kumpulan orang tidak boleh mengambil banyak atau kafein. Para remaja harus menghadkan pengambilan kafein mereka, dan elakkan menggunakannya dengan ubat lain seperti alkohol. Kanak-kanak harus mengelakkan kafein sama sekali, dan wanita yang hamil, yang mungkin hamil, atau yang menyusukan bayi, harus berbincang dengan doktor mereka tentang mengehadkan asupan kafein mereka.
Akhirnya, menurut kajian Mac, 2019 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, terlalu banyak kopi boleh menyebabkan peningkatan sederhana dalam risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Kajian itu melihat orang yang minum lebih dari 6 cawan, sehari. Risiko yang berkaitan adalah disebabkan kandungan kafein dalam kopi.
Folgers Caffeinated Blends
Folgers mempunyai beberapa jenis kopi kafein untuk dipilih. Setiap orang boleh mempunyai kafein yang berbeza. Jadi, jika anda ingin mengehadkan pengambilan kafein anda, anda harus mengambil perhatian tentang berapa banyak kafein yang ditawarkan oleh pelbagai kafein anda.
Kandungan kafein Folgers Classic Roast adalah kira-kira 148 miligram dalam setiap 12 cawan auns cenderahati pelbagai segera, menurut (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content.pdf). Ini bererti kafein Folgers klasik panggang adalah kira-kira purata untuk berapa kafein satu, satu gelas cawan kopi mengandungi. Walau bagaimanapun, jika anda mencadangkan 12 auns, anda perlu mengambil kira saiz dan jumlah kafein yang anda makan.
Sebagai perbandingan, Pusat Sains dalam Kepentingan Awam juga mengenal pasti kandungan kafein di dalam kopi tanah Folgers House Blend. Menurut laporan mereka, Blend House mengandungi kira-kira 60 hingga 80 miligram kafein dalam 6 ounce kopi. Inilah yang anda akan buat dari 1 sudu teh.
Kandungan Kafein Fafgers Decaf Kopi
Seperti kebanyakan pengeluar kopi utama, Folgers menawarkan gabungan tanpa kafein untuk orang yang ingin mengurangkan pengambilan kafein mereka, tetapi yang masih menikmati rasa kopi. Tetapi walaupun namanya, kopi tanpa kafein sebenarnya tidak sepenuhnya bebas kafein. Malah, laman web Smart Label JM Smucker (pemilik jenama kopi Folgers) menyenaraikan campuran dekaf mereka sebagai 99.7 peratus kafein percuma.
Dengan langkah ini, kandungan kafein kopi decaf Folgers dalam cawan 6 auns kopi adalah kira-kira.24 miligram kafein. Maklumat ini berasal dari Pusat Sains di Kepentingan Awam, tetapi mungkin tidak tepat.
Sebahagian besarnya, ini disebabkan oleh Folgers tidak menyenaraikan jumlah kafein yang pasti bahawa kopi mereka yang tidak berkafein masih mengandungi. Malah, Folgers dan syarikat kopi lain tidak perlu mendedahkan kafein atau maklumat pemakanan lain pada label mereka, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah. Walaupun ini mungkin tidak menjadi isu bagi kebanyakan orang, jika anda prihatin tentang bagaimana mereka mengosongkan kacang mereka, anda mungkin tidak dapat mencari jawapannya.
