Kapilari adalah saluran darah hanya satu sel tebal. Mereka adalah yang terkecil dari semua pembuluh darah di dalam badan anda dan mereka membenarkan pertukaran oksigen, karbon dioksida, air dan nutrien lain dan sisa antara saluran darah dan tisu sekitarnya. Kapilar akan kadang-kadang pecah atau pecah, yang menyebabkan darah menjadi kolam di bawah kulit. Ini membentuk lebam.
Senaman
Terdapat dua sebab utama mengapa senaman boleh menyebabkan kapilari yang pecah. Pertama, meneran atau mengangkat objek berat, seperti semasa sesi angkat berat, boleh menyebabkan saluran darah kecil ini pada muka atau mata pecah. Satu lagi sebab adalah tekanan langsung berat bar berat ke tempat kapilari dan saluran darah lain dalam badan, seperti semasa jongkong berwajaran berat. Kapilar di bahagian atas bahu atau belakang mungkin pecah dari tekanan.
Kapilari Mata Patah
Kapilari patah di mata dipanggil pendarahan subconjunctival. Mana-mana menaikkan atau mengangkat berat - seperti mengangkat berat - boleh menyebabkan kapilari di mata atau mata pecah. Pembuluh darah yang pecah terletak tepat di bawah permukaan mata yang jelas dan kelihatan seperti bintik-bintik merah yang terang di kulit putih. Biasanya selama 10 hingga 14 hari, keadaan tidak sepatutnya menyakitkan, walaupun ia mungkin terasa jengkel. Darah akan reabsorb kembali ke mata dan rupa mata akan kembali normal dengan sendirinya tanpa rawatan.
Faktor-faktor risiko
Orang yang menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi berisiko tinggi untuk mengalami pendarahan subconjunctival semasa senaman. Faktor risiko lain untuk kapilari yang pecah di mata adalah beberapa ubat seperti warfarin, dan suplemen herba seperti ginkgo. Orang yang merokok juga berisiko tinggi untuk membina kapilari yang pecah, terutamanya di kawasan hidung.
