Berdiri atau berjalan kaki untuk tempoh yang panjang boleh menjadi kasar pada kaki anda, tetapi apabila anda melakukannya secara konkrit dari matahari terbit hingga matahari terbenam dan seterusnya, kaki anda memerlukan bantuan tambahan daripada kasut anda. Itulah sebabnya ia berbaloi untuk memilih kasut yang betul.
Kasut yang paling sesuai adalah kasut yang anda ada kesadaran paling rendah apabila anda berjalan atau berjalan.
Berjalan kaki
Semasa berjalan dan berjalan pada dasarnya adalah gerakan yang sama, pengeluar kasut lebih mengenali bahawa setiap aktiviti memerlukan kasut yang sesuai dengan kaki anda serta aktiviti, dan sebagai hasilnya, pemilihan kasut berjalan kaki telah meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini.
Ramai orang mungkin secara automatik melompat ke kasut larian mereka yang biasa, walaupun ketika mereka akan menghabiskan hari penuh berjalan di atas konkrit yang tidak berdosa. Walaupun terdapat persamaan dalam gerakan berjalan dan berjalan, ada perbezaan yang cukup untuk membuat sepatu lebih baik untuk berjalan - termasuk lebih kusyen dan struktur.
Kasut berjalan biasanya memerlukan penyerapan kejutan maksimum serta kawalan lebih banyak tumit, kerana tumit memukul tanah dengan kekuatan yang paling besar.
Kasut berjalan kaki, sebaliknya, memerlukan lebih banyak bantalan yang sama. Penyerapan kejutan bukan hanya pada tumit, tetapi juga pada bahagian tengah. Laman web Kaki Ortopedik Amerika dan Ankle Society mencatat bahawa kasut berjalan biasanya mempunyai sol yang lebih bulat untuk membantu mengedarkan berat badan anda kerana ia bergerak dari tumit ke midsole dan kemudian menolak kaki. Kawasan kaki kaki kasut juga biasanya lebih bulat.
Mitch Decker, pengurus Run On !, sebuah kedai di Dallas, Texas, yang berdedikasi untuk kecergasan dan larian, berkata beliau sentiasa menganggap pelbagai faktor sama rata, sama ada dia sesuai dengan pejalan kaki atau pelari. Dia menyatakan bahawa penting untuk melihat tahap pengalaman, batu orang berjalan atau berjalan dan terutama bagaimana kakinya mencecah tanah ketika dia berjalan atau berlari.
"Kasut yang sesuai dengan yang terbaik adalah kasut yang paling kurang kesedaran apabila anda berjalan atau berjalan, " kata Decker, yang mempunyai pengalaman lebih daripada 40 tahun sebagai pelari dan jurulatih.
Walaupun pejalan kaki sering boleh menggunakan kasut berlari, sebaliknya biasanya tidak benar. Anthony Wall, pengarah pendidikan profesional untuk Majlis Latihan Amerika, mengatakan bahawa kasut sukan pada amnya tidak memberikan banyak sokongan sebagai kasut berjalan.
"Apabila anda berjalan atau berdiri, berat badan anda perlu diedarkan dengan lebih terperinci, " kata Wall. Para pejalan kaki boleh menemui kasut yang selesa yang menyediakan kusyen yang sesuai untuk mereka, manakala pelari tidak mungkin menggunakan kasut berjalan kaki; struktur mereka akan menjadi terlalu tidak selesa. Matlamat, dia nota, adalah untuk mencari kasut yang menyokong gaya hidup semulajadi anda.
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
Kasut yang betul untuk berjalan di konkrit sepanjang hari? Bergantung pada siapa yang anda minta dan bila. Tetapi hakim muktamad haruslah anda dan kaki anda. Untuk kusyen tambahan, cuba Asics Gel-Tech Walker NEO 2, yang dilengkapi dengan tingkap bunion yang bermakna lebih sesuai dan selesa. Ia mempunyai lacing asimetri, sistem kusyen gel di tumit dan toefoot, busa menyerap kejutan pada midsole dan sistem bimbingan untuk membantu langkah anda. $ 100.
Asics GT-2000
Satu lagi pilihan yang baik adalah Asics GT-2000, yang bagus untuk pejalan kaki santai atau serius, sama ada anda berjalan untuk kecergasan atau kelajuan. Ia juga mempunyai kusyen GEL itu. menyediakan keselesaan dan bimbingan kesan. Menurut "Walk About Magazine, " GT-2000 mempunyai daya tarikan yang menarik, perjalanan yang lancar dan tinggi untuk prestasi keseluruhan. $ 120.
Saucony Eselon Lelaki LE2
Anda juga mungkin mencuba Echelon LE2 Saucony Men, yang menawarkan bantal midsole ProGrid yang menawarkan keselesaan dan sokongan. Ia mempunyai mengimbangi 8 milimeter ke kaki yang menyediakan platform stabil dan seimbang. $ 120.
Imbangan Baru 928
Dan New Balance 928 menyediakan kestabilan kawalan dan maksimum bagi mereka yang memakai kasut mereka sepanjang hari. Ia mempunyai teknologi Walking Strike Path dan kusyen tengah-tengah, dan direka untuk mereka yang memerlukan kawalan gerakan. $ 135.
Mizuno Wave Rider 16
Akhirnya, walaupun ia tidak benar-benar kasut berjalan kaki, Mizuno Wave Rider 16 mendapat perhatian antarabangsa apabila Texas State Sen Wendy Davis memakai mereka semasa filibuster 11 jam pada bulan Jun 2013. Kasutnya ringan, mempunyai ciri-ciri yang diperbuat dan menyediakan kusyen yang sangat baik untuk seluruh kaki. Ia boleh menampung pakaian kasual atau jarak tempuh yang tinggi. $ 115.
Satu Perkara Keutamaan
Sloan Ware, rakan jualan di Phidipiddes, sebuah kedai di Atlanta, mengatakan bahawa ia adalah penting untuk menentukan sama ada seorang pelari pronates, kaki gulung ke dalam apabila ia jatuh ke tanah; atau underpronates, melancarkan ke luar. Kebanyakan orang bersuara.
Walkers juga mempunyai ciri-ciri ini, tetapi gerakan itu dibuat dengan kekuatan yang kurang berkurangan, yang bermakna kurang memerlukan sokongan tambahan di kawasan midsole. Jadi, bagi pengguna ini, keutamaan peribadi boleh dimainkan: "Ia turun untuk menghibur, " kata Ware. "Adakah mereka suka kasut licin atau rasa yang lebih berstruktur?"
"Berjalan Mengenai Majalah" mencatatkan bahawa aktiviti adalah pertimbangan yang besar, untuk berapa banyak kusyen, ketahanan dan kestabilan yang anda perlukan dalam kasut berjalan. Jika anda akan berjalan di luar, perlindungan cuaca juga harus menjadi sebahagian daripada kasut anda.
Jika anda berjalan dengan pantas, cari kasut yang lebih ringan, lebih rendah ke tanah dan kurang berstruktur untuk memberikan lebih banyak kelonggaran kaki anda.
