Anda melihat kotak hijau Biguerlai Tea yang mendakwa melangsingkan badan dan detoksifikasi, dan semulajadi minat anda dipenuhi - apa yang ditangkap? Adakah Biguerlai Tea, nama jenama untuk teh senna, mempunyai kesan sampingan?
Sebagai jenama antarabangsa, Biguerlai Tea boleh menjadi sukar untuk penyelidikan atau membeli di Amerika Syarikat, walaupun orang boleh memesan melalui Lazada, sebuah laman jualan Asia yang membawa beberapa produk di bawah jenama Biguerlai, di Amazon dan eBay. Syarikat Biguerlai tidak mempunyai laman web sendiri.
Apa yang ada di Teh Biguerlai?
Label pada Biguerlai teh menyenaraikan ramuan utamanya sebagai senna, yang diterangkan oleh Perpustakaan Negara Amerika Perubatan adalah herba yang lazim digunakan sebagai julap di atas meja. Bahan kimia yang terdapat di senna dipanggil sennosides merengsa dan merangsang lapisan usus, menjadikannya berkesan untuk melegakan sembelit; Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang cukup untuk menentukan keberkesanan senna untuk penurunan berat badan, tujuan yang Biguerlai Tea mengiklankan dirinya.
Walau bagaimanapun, penurunan berat badan adalah salah satu kesan sampingan yang tidak sihat bagi penggunaan senna jangka panjang yang disebut oleh Institut Kesihatan Nasional (NIH). Kesan sampingan yang lain adalah cirit-birit dan kekejangan. Ini mungkin kerana senna bertindak sebagai pencahar perangsang, kerana ia diklasifikasikan oleh Harvard Health Publishing, dan boleh menjadi baik untuk orang yang pergerakan ususnya lambat.
Di Amerika Syarikat, senna biasanya terdapat dalam produk seperti Ex-Lax, Fletcher's Castoria dan Senokot. Menurut NIH, anda harus mengambil hanya 15 hingga 30 miligram sennosida dua kali sehari, dan anda tidak boleh mengambil sennosides selama lebih dari satu minggu.
Satu lagi kesan sampingan, seperti yang diceritakan oleh kajian semula yang diterbitkan pada April 2018 dalam Jurnal Pembedahan Pediatrik , berkaitan dengan kanak-kanak yang tidak dilatih oleh tandas dan yang mungkin terdedah kepada najis yang dialami oleh senna untuk tempoh masa yang lama (contohnya, selepas kemalangan malam). Kanak-kanak ini mungkin mengalami lepuh kerana pendedahan. Selagi lampin sering berubah, senna harus selamat digunakan untuk kanak-kanak.
Kesan Sampingan Teh Senna
Minum Biguerlai Teh mungkin dianggap tidak berbahaya, tetapi senna mempunyai kesan sampingan yang berpotensi sama seperti suplemen herba lain. Walaupun NIH mencatatkan bahawa senna dapat diterima dengan baik oleh kebanyakan orang, dos yang besar untuk jangka masa panjang boleh membahayakan.
Oleh sebab kesan julapnya, kesan sampingan jangka pendek boleh semudah kekejangan abdomen dan ketidakseimbangan elektrolit. Klinik Mayo menunjukkan bahawa ia juga boleh menyebabkan najis hitam atau berlarutan, darah dalam najis, mual, muntah dan sakit perut.
Kebimbangan yang lebih besar ialah penggunaan senna teh jangka panjang dan kesan sampingan yang berlaku selepas tiga hingga lima bulan. Pada masa ini, anda boleh merosakkan hati anda. Bagaimanapun, kemudaratan ini dapat diterbalikkan semula sebaik sahaja anda berhenti mengambil senna, menurut NIH.
Satu lagi kesan sampingan teh senna yang malang mungkin bergantung. Seperti yang ditunjukkan oleh Harvard Health Publishing, orang yang mengambil julap stimulan terlalu sering boleh bergantung kepada mereka untuk pergerakan usus.
Pilihan yang lebih sihat Daripada Kecantikan
Sekiranya anda ingin memperbaiki kesihatan anda dengan memastikan pengaliran anda bergerak dan sistem anda bersih, pilihan yang lebih sihat dan lebih selamat anda adalah untuk memilih pengambilan serat secara tetap dan bukannya Biguerlai Tea.
Seperti yang dijelaskan oleh Klinik Cleveland, serat akan membantu mengawal pergerakan usus anda dengan menarik air ke usus besar dan mempromosikan kekerapan. Ini dapat meningkatkan kesihatan usus anda dengan mempercepat proses makanan yang bergerak melalui saluran usus anda dan mencegah bahan berbahaya dari membina.
Serat juga hebat untuk mengawal berat badan kerana ia membuatkan anda lebih kenyal untuk jangka masa yang lebih lama, dan ia adalah sangat baik untuk menurunkan kolesterol anda dengan membuang hempedu lemak keluar dari badan anda. Penting untuk diingat, seperti yang dinyatakan oleh artikel Mac 2015 dalam Pemakanan Hari Ini , serat dari makanan keseluruhan adalah lebih bermanfaat daripada makanan tambahan serat.
Aspek serat lain yang hebat ialah ia biasanya dijumpai dalam makanan yang juga kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Berhati-hati, bagaimanapun, mengenai menambah serat terlalu banyak untuk diet anda sekaligus, kerana ini boleh menyebabkan kembung. Anda juga perlu mengambil banyak air (ingat lapan cawan setiap hari) untuk serat untuk menyerap untuk mengelakkan sembelit.
