Dibuat dari bunga tumbuhan bunga raya, teh kembang sepatu adalah teh herbal yang tuang-tart yang dapat memberikan anda beberapa manfaat semasa penurunan berat badan. Seperti teh herba lain, teh bunga raya sangat rendah kalori. Tetapi minum teh bunga raya tidak menjamin bahawa anda akan menurunkan berat badan.
Kandungan Kalori
Faedah Penyamanan
Alasan minum teh tanpa kalori tanpa gula yang berminyak berfungsi untuk mengurangkan berat badan kerana ia membantu mengisi anda - tanpa kalori tambahan - dan menjadikannya lebih mudah untuk mengurangkan pengambilan kalori secara keseluruhan. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam "Journal for Nurse Practitioners" melaporkan bahawa herba teh menyokong penurunan berat badan dengan meningkatkan pengambilan cairan, sementara menurunkan penggunaan gula-gula manis, seperti soda dan jus.
Kelebihan Kesihatan Lain
Mengonsumsi teh bunga raya setiap hari semasa penurunan berat badan boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan tahap kolesterol. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam jurnal "Fitoterapia" melaporkan bahawa walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan cadangan tertentu, minum teh bunga raya menurunkan tekanan darah pada orang dengan diabetes jenis 2. Kajian menunjukkan bahawa teh boleh membantu menurunkan jumlah kolesterol, lipoprotein kolesterol berkepadatan rendah dan paras trigliserida, sambil meningkatkan lipoprotein berketumpatan tinggi kolesterol, yang merupakan kolesterol yang baik.
Potensi Keprihatinan
Kerana rasa tart teh bunga raya, sesetengah orang mengeringkannya dengan gula atau memilih teh bunga raya yang sudah mengandungi gula tambah. Elakkan ini apabila anda cuba menurunkan berat badan. Teh bunga raya yang manis mengandungi 88 kalori setiap cawan 8-ounce dan menyediakan lebih daripada 14 gram gula tambahan. Sekiranya anda tidak menyukai rasa teh bunga raya tanpa gula, minum teh hijau, halia atau teh chamomile - atau meminum teh bunga raya dengan baji lemon atau stevia dan bukannya gula.
