Vitamin B12, yang juga dipanggil cobalamin, adalah cofactor yang terlibat dalam proses badan penting seperti metabolisme selular, replikasi DNA dan pembentukan sel darah merah. Makanan B12 yang tidak mencukupi, atau penyerapan vitamin B12 yang lemah boleh menyebabkan kekurangan dengan pelbagai tanda, gejala dan gangguan. Walaupun kesan yang paling ketara terhadap kekurangan melibatkan darah, sistem gastrousus atau saraf, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan perubahan rambut, termasuk kehilangan rambut. Kekurangan vitamin B12 adalah keadaan kesihatan yang serius, jadi dapatkan nasihat doktor anda jika anda mengesyaki anda mengalami kekurangan.
Vitamin B12, Rambut dan DNA
Asid deoxyribonucleic, yang dikenali sebagai DNA, adalah maklumat dalam setiap sel yang membawa arahan untuk pertumbuhan, perkembangan dan fungsi sel-sel tubuh, tisu dan organ. Apabila sel semula, ia mesti terlebih dahulu membuat salinan - atau meniru DNAnya. Pertumbuhan rambut bergantung kepada sintesis DNA dan vitamin B12 yang mencukupi, antara lain nutrien. Oleh itu, tanda-tanda kekurangan vitamin B12 adalah kehilangan rambut. Walau bagaimanapun, kekurangan B12 mungkin tidak berlaku secara berasingan. Sekiranya disertai dengan kekurangan zat makanan atau kekurangan protein, anemia kekurangan zat besi dan kekurangan nutrien yang lain, seperti yang disebabkan oleh gangguan gastrointestinal dan penghadaman yang kurang baik atau penyerapan nutrien, keguguran rambut boleh berlaku akibat kekurangan selain B12.
Keguguran rambut
Walaupun peranan penting vitamin B12 dalam replikasi DNA dan pertumbuhan rambut, terdapat sedikit kajian untuk menghubungkan kekurangan B12 kepada keguguran rambut. Sebagai contoh, kajian Januari 2015 yang diterbitkan dalam "Jurnal Gastroenterologi Dunia" mengkaji orang-orang dengan penyakit usus radang, keadaan yang mungkin membawa kepada kekurangan B12, dan tidak terdapat hubungan antara defisit vitamin ini dan keguguran rambut. Laporan yang diterbitkan dalam jurnal "Indian Journal of Dermatology" pada Julai-September 2010 menyatakan bahawa perubahan rambut, tetapi tidak semestinya keguguran rambut, dikaitkan dengan kekurangan vitamin B12. Hipopigmentasi rambut, atau kehilangan warna rambut, telah dilaporkan dengan defisit B12, menurut satu laporan yang dikeluarkan dalam edisi 1986 1986 "Arkib Dermatologi."
Pautan Anemia
Alopecia areata adalah keadaan yang dicirikan oleh kehilangan rambut setempat, atau tempat botak. Menurut laporan Julai 2003 dalam "Pakar Keluarga Amerika, " keadaan tertentu mungkin mengiringi bentuk alopecia ini, termasuk gangguan tiroid, keadaan autoimun dan anemia yang merosakkan - sejenis anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Dalam anemia yang merosakkan, faktor intrinsik yang diperlukan untuk penyerapan vitamin B12 kurang, sering disebabkan oleh faktor autoimun. Walau bagaimanapun, penyebab spesifik alopecia areata tidak diketahui, dan tidak jelas betapa biasa pautan B12 ini sebenarnya. Walaupun sesetengah laporan kes menunjukkan pautan, kajian 75 orang dengan alopecia areata, yang diterbitkan pada Mac 2013 "Toksin Kutaneus dan Oksap, " didapati tiada kaitan antara kekurangan vitamin B12 dan bentuk keguguran rambut.
Amaran
Walaupun kekurangan B12 boleh berlaku pada usia apa-apa, dianggarkan 20 peratus daripada orang dewasa AS berusia lebih 60 tahun kurang dalam vitamin ini, menurut laporan September 2014 dalam "BMJ." Terutama pada peringkat awal, kekurangan ini boleh menjadi sukar untuk didiagnosis kerana gejala-gejala itu begitu pelbagai. Kekurangan vitamin B12 boleh menjejaskan pelbagai fungsi badan, termasuk anemia, kerosakan saraf, kemurungan, demensia, masalah keseimbangan - dan perubahan kulit dan rambut. Jika anda fikir anda mempunyai kekurangan B12, lihat doktor anda untuk penilaian dan cadangan. Kekurangan vitamin B12 boleh menimbulkan risiko serius dan mengancam nyawa kepada kesihatan anda, oleh itu jangan kelewatan mencari rawatan.
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
