Petua
Untuk menikmati manfaat kesihatan vodka, seperti risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, strok dan diabetes, minum tidak lebih daripada satu hingga dua minuman setiap hari, sebelum atau selepas makan malam.
Faedah Kesihatan Vodka
Vodka telah wujud selama berabad-abad dan telah terbukti secara saintifik mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang sebenar, bermula dengan hati anda. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Mac 2014 di Mayo Clinic Prosceedings , telah ditentukan bahawa pengambilan alkohol yang sederhana akan mengurangkan risiko kematian akibat penyakit arteri koronari, kegagalan jantung kongestif, strok dan diabetes mellitus.
Walau bagaimanapun, menurut kajian kajian ini, faedah hanya untuk mereka yang minum sederhana, yang ditakrifkan sebagai satu minuman sehari untuk wanita dan satu atau dua minuman untuk lelaki. Satu minuman adalah 5 auns wain, 12 auns bir atau 1 1/2 auns minuman keras keras, seperti vodka. Jika anda sering minum lebih daripada itu, bukan sahaja anda tidak akan mendapat faedah kesihatan vodka, tetapi ia menimbulkan risiko kesihatan.
Alkohol juga boleh mendapat manfaat kesihatan mental. Semangat seperti vodka dan wiski lebih cenderung untuk mendorong perasaan yakin, keseksian dan agresif, kata sebuah kajian dalam edisi Jurnal Perubatan British pada edisi November 2017. Mereka yang minum wain atau bir lebih cenderung merasa santai. Wain merah, lebih daripada semangat atau wain lain, lebih cenderung untuk mengantuk.
Anda boleh memberi sistem imun anda rangsangan untuk membantu melawan jangkitan dengan meminum alkohol yang sederhana, kata sebuah kajian dalam edisi Disember 2013 jurnal Vaksin. Walaupun lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, kerana ini dikaji pada monyet, minum ringan bersamaan dengan vaksinasi biasa dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda berfungsi pada tahap optimum. Walau bagaimanapun, minum secara berlebihan boleh mengurangkan tindak balas sistem imun anda.
Risiko Kesihatan Vodka
Sebelum anda membuka botol kelabu Angsa untuk mendapatkan semua manfaat kesihatan vodka, penting untuk mengetahui risiko kesihatan vodka. Perkara yang paling penting adalah untuk mengetahui bahawa semua manfaat kesihatan vodka di atas akan dihapuskan jika anda tidak minum secara sederhana, yang menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, tidak lebih dari satu hingga dua minuman setiap hari untuk lelaki dan satu minuman setiap hari untuk wanita.
Mengikut kajian yang diterbitkan pada bulan Julai 2017 oleh Perubatan Pengedaran Penuaan , minum berlebihan - ditakrifkan sebagai enam atau lebih minuman setiap hari - adalah punca utama kematian pramatang pada individu berumur 15 hingga 49 tahun. Ia menyumbang 40 peratus kematian akibat penyakit hati, sukar di hati anda dan meningkatkan risiko kanser, seperti payudara, mulut dan esofagus.
Lelaki khususnya perlu menyedari keburukan minum terlalu banyak vodka, seperti Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahawa lelaki lebih cenderung untuk minum-minum dan mempunyai kadar yang lebih tinggi mati atau serius mencederakan diri mereka daripada alkohol. Bagi lelaki yang bersedia untuk memulakan keluarga, penting untuk mengetahui bahawa minum terlalu banyak boleh menjejaskan hormon lelaki dan fungsi testis, mengakibatkan ketidaksuburan atau mati pucuk.
Faedah Vodka untuk Berat Badan
Selain membantu kesihatan jantung anda, minum vodka juga memberi manfaat kepada penurunan berat badan. Minum alkohol yang sederhana akan meningkatkan metabolisme anda, walaupun anda mengambil lebih banyak kalori daripada alkohol, menurut satu kajian yang dikemukakan dalam edisi FASEB Jurnal Terbitan Oktober 2017. Walaupun ia dilakukan dengan tikus, kajian yang lebih lama yang diterbitkan pada bulan Mac 2010 di Arkib Perubatan Dalaman menunjukkan hasil yang sama.
Penyelidik berpendapat bahawa minum sederhana mempengaruhi bagaimana tubuh anda metabolisme alkohol. Kajian menunjukkan bahawa peminum sederhana ini juga lebih cenderung untuk bersenam, jadi minum mungkin bukan satu-satunya faktor yang terlibat - tetapi ia menyumbang.
Jenama Vodka yang Sihat untuk Menikmati
Anda hanya perlu mengimbas rak kedai arak kegemaran anda untuk melihat semua jenama dan rasa vodka yang berbeza untuk dipilih. Kebanyakan vodka adalah bebas gluten, seperti Tito dan Grey Goose, manakala Ocean vodka menawarkan bahawa ia adalah organik. Bagi mereka yang menginginkan manfaat vodka penurunan berat badan, Ketel One Botanicals mempunyai kiraan kalori terendah pada 73 kalori setiap 1 1/2-ounce berkhidmat. Di samping itu, ia bebas gluten dan digabungkan dengan buah-buahan dan minyak pati herba dengan perisa.
Terlepas dari jenama vodka yang anda pilih, ada satu pengadun yang harus anda hindari. Jangan campurkan minuman tenaga, seperti Red Bull, dengan vodka kerana ia merosakkan penghakiman dan meningkatkan kecenderungan orang ramai untuk mendapatkan kekerasan, kata sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Psikiatrik September 2018. Stick dengan pengadun seperti soda kelab, jus limau gedang atau minuman vodka terus di dalam kaca martini.
