Bermain gendang dalam kumpulan adalah cara untuk mempamerkan kemahiran muzik anda, bertemu dengan orang baru dan kadang-kadang perjalanan. Tetapi sebagai pemain gendang terus memukul di belakang kit mereka, mereka juga membakar kalori pada kadar yang tinggi. Walaupun sesetengah orang mungkin mengambil gendang untuk menurunkan berat badan, bermain instrumen ini boleh membakar kalori yang mencukupi untuk memastikan anda berbentuk.
Pound Away the Calories
Gerakan yang berterusan badan atas dan bawah anda yang diperlukan untuk memainkan gendang menyebabkan kebakaran kalori yang stabil semasa aktiviti. Menurut data dari CalorieLab, seseorang yang beratnya 185 paun akan membakar kira-kira 252 kalori semasa sesi latihan jam.
Pukul Cepat dan Kadar Jantung
Sekiranya anda teruja dengan senaman yang anda alami semasa drum, anda tidak bersendirian. Satu kajian dari Chichester University, dan yang dipetik dalam artikel 2008 oleh BBC, menyatakan drummers boleh meningkatkan kadar denyutan mereka sehingga 190 denyutan seminit, yang setanding dengan kadar denyutan teratas yang banyak pengalaman atlit elit semasa bermain sukan mereka. Kajian itu mendedahkan bahawa pemain drum mesti mempunyai daya tahan tahap tinggi untuk melaksanakannya.
