Delima adalah buah yang sering dikenali sebagai "superfood" berkat kandungan antioksidan yang tinggi. Pada asalnya berasal dari Iran, buahnya sama dalam dimensi ke oren bersaiz sederhana, tetapi mempunyai kemerahan, kulit berwarna merah jambu. Di dalam delima adalah beratus-ratus kantung lut kecil, yang juga dipanggil benih, dipenuhi dengan jus merah, atau kadang-kadang merah jambu. Kantong ini adalah satu-satunya bahagian delima yang boleh dimakan. Memandangkan sifat buah delima yang sangat sihat dan kalori yang rendah, anda harus menyasarkan untuk memasukkan buah dalam diet anak anda. Kebanyakan anak-anak akan tertarik dengan warna biji benih dan menikmati rasa manis mereka.
Pemakanan
Pomegranat kaya dengan vitamin dan mineral, terutamanya vitamin C dan E. Kedua-dua vitamin ini adalah antioksidan yang kuat yang membantu mengusir radikal bebas, molekul oksigen yang tidak stabil yang menyerang tisu yang sihat, dari badan. Buah ini juga tinggi serat, kalium, besi dan folat, vitamin B kompleks-larut air.
Faedah
Kandungan pemakanan yang tinggi di buah delima memberikan banyak manfaat kesihatan kepada pengguna. Antioksidan di delima boleh membantu menghalang pelbagai penyakit dan penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, kanser dan tekanan darah tinggi. Di samping itu, folat B-vitamin dalam delima membantu pertumbuhan sihat sel darah merah dan menggalakkan peredaran darah yang baik.
Kegunaan
Anda boleh menawarkan benih buah delima kepada anak-anak anda dalam beberapa cara. Taburkan benih di atas yogurt atau dalam salad, untuk rasa tambahan atau kekacauan. Anda juga boleh membuat jus delima dengan menghancurkan cawan atau dua biji dalam pengisar, dan kemudian menerkam jus yang dihasilkan dengan cheesecloth. Mereka boleh minum jus lurus atau anda boleh memasukkannya ke dalam smoothie buah. Anda juga boleh memberi mereka benih polos - dalam mangkuk dengan sudu. Anak-anak kecil boleh menikmati makan benih kerana mereka memilihnya dari buah dengan jari mereka. Pastikan anda berpakaian mereka dengan betul: kesan jus delima.
Mengeluarkan Benih
Mengeluarkan biji-bijian dari buah delima tidak perlu menjadi pengalaman yang mengecewakan. Majlis Delima California mengesyorkan memotong mahkota delima itu, mengiris buah-buahan itu ke dalam seksyen, kemudian menyemai bahagian-bahagian dalam mangkuk air. Dengan jari-jari anda, gulungkan biji dari bahagian dalaman yang berisi. Bangkai biji dari air dengan sudu atau penapis, dan mereka sudah bersedia untuk makan.
