Terdapat beberapa perkara dalam kehidupan yang membawa banyak kegembiraan dan kebahagiaan seperti mempunyai anjing. Teman terbaik lelaki selama lebih dari 33, 000 tahun, teman anjing taring kami pergi ke atas dan di luar untuk kami, sama ada mereka menyediakan keselesaan dan persahabatan atau memainkan peranan penting dalam perkhidmatan kecemasan.
Memiliki anjing memerlukan banyak penjagaan dan tanggungjawab, tetapi sebagai balasan anda akan mendapat cinta tanpa syarat, pengabdian dan salah satu hubungan yang paling bermanfaat yang pernah anda miliki. Berikut adalah lapan cara anjing akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
Kredit: FerozanMast / LIVESTRONG.COMTerdapat beberapa perkara dalam kehidupan yang membawa banyak kegembiraan dan kebahagiaan seperti mempunyai anjing. Teman terbaik lelaki selama lebih dari 33, 000 tahun, teman anjing taring kami pergi ke atas dan di luar untuk kami, sama ada mereka menyediakan keselesaan dan persahabatan atau memainkan peranan penting dalam perkhidmatan kecemasan.
Memiliki anjing memerlukan banyak penjagaan dan tanggungjawab, tetapi sebagai balasan anda akan mendapat cinta tanpa syarat, pengabdian dan salah satu hubungan yang paling bermanfaat yang pernah anda miliki. Berikut adalah lapan cara anjing akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
1. Anda akan berada dalam keadaan yang lebih baik.
Anjing memerlukan senaman - antara 30 minit dan dua jam sehari, bergantung pada saiz dan umur mereka. Berjalan bukan hanya baik untuk mereka, tetapi juga untuk pemilik anjing. Manfaat kesihatan berjalan kaki selama 30 minit tidak boleh dipandang ringan: Menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, berjalan hanya 30 menit sehari boleh membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, beberapa jenis kanser, diabetes tipe 2 dan kemurungan. Oleh itu, mempunyai anjing adalah seperti yang mempunyai buddy latihan terbina dalam, walaupun yang kabur.
Anjing memerlukan senaman - antara 30 minit dan dua jam sehari, bergantung pada saiz dan umur mereka. Berjalan bukan hanya baik untuk mereka, tetapi juga untuk pemilik anjing. Manfaat kesihatan berjalan kaki selama 30 minit tidak boleh dipandang ringan: Menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, berjalan hanya 30 menit sehari boleh membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, beberapa jenis kanser, diabetes tipe 2 dan kemurungan. Oleh itu, mempunyai anjing adalah seperti yang mempunyai buddy latihan terbina dalam, walaupun yang kabur.
2. Mereka akan memperkenalkan anda kepada rakan-rakan baru.
Sama seperti kanak-kanak, pemilikan anjing boleh menjadi dorongan untuk mencari diri anda dalam kalangan sosial yang baru. Walaupun ketika berjalan-jalan di sekitar blok, anda akan mendapati bahawa pemilik anjing lain akan tersenyum dan mengangguk atau bahkan memulakan perbincangan mengenai baka, tingkah laku dan topik khusus anjing. Ingat: Jiran-jiran yang mempunyai anjing anda mungkin lebih baik daripada Yelp ketika datang untuk mencari tempat kediaman kejiranan yang paling baik atau memikirkan tempat terbaik untuk perawatan atau asrama. Sebelum anda tahu, anda akan mempunyai syarikat yang hebat untuk berjalan kaki anjing setengah jam itu.
Kredit: sonjaarose / iStock / GettyImagesSama seperti kanak-kanak, pemilikan anjing boleh menjadi dorongan untuk mencari diri anda dalam kalangan sosial yang baru. Walaupun ketika berjalan-jalan di sekitar blok, anda akan mendapati bahawa pemilik anjing lain akan tersenyum dan mengangguk atau bahkan memulakan perbincangan mengenai baka, tingkah laku dan topik khusus anjing. Ingat: Jiran-jiran yang mempunyai anjing anda mungkin lebih baik daripada Yelp ketika datang untuk mencari tempat kediaman kejiranan yang paling baik atau memikirkan tempat terbaik untuk perawatan atau asrama. Sebelum anda tahu, anda akan mempunyai syarikat yang hebat untuk berjalan kaki anjing setengah jam itu.
3. Mereka mengajar anda tanggungjawab dan empati.
Memberi kasih sayang dan menjaga tentera haiwan anda untuk mempertimbangkan keperluan makhluk hidup yang lain. Satu artikel dalam Washington Post mendakwa ada banyak penyelidikan untuk menyokong bagaimana memiliki anjing meningkatkan empati - terutama pada kanak-kanak. Bagaimana? Melihat seperti anjing tidak boleh bercakap, pemilik anjing terpaksa membaca isyarat nonverbal haiwan peliharaan mereka untuk memahami keperluan mereka dan berkomunikasi dengan mereka. Ini boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak, yang baru sahaja membangun kemahiran empatik dan belajar cara membaca petua bukan orang lain. Dan perbuatan mengurus haiwan peliharaan (contohnya, memberi makan dan berjalan) adalah cara yang bagus untuk mengajar tanggungjawab anak-anak.
Kredit: Holly_Powers / iStock / GettyImagesMemberi kasih sayang dan menjaga tentera haiwan anda untuk mempertimbangkan keperluan makhluk hidup yang lain. Satu artikel dalam Washington Post mendakwa ada banyak penyelidikan untuk menyokong bagaimana memiliki anjing meningkatkan empati - terutama pada kanak-kanak. Bagaimana? Melihat seperti anjing tidak boleh bercakap, pemilik anjing terpaksa membaca isyarat nonverbal haiwan peliharaan mereka untuk memahami keperluan mereka dan berkomunikasi dengan mereka. Ini boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak, yang baru sahaja membangun kemahiran empatik dan belajar cara membaca petua bukan orang lain. Dan perbuatan mengurus haiwan peliharaan (contohnya, memberi makan dan berjalan) adalah cara yang bagus untuk mengajar tanggungjawab anak-anak.
4. Mereka meringankan gejala kemurungan dan kecemasan.
Satu artikel di Frontiers in Psychology mengkaji beberapa kajian mengenai kesan interaksi haiwan dan manusia terhadap tingkah laku sosial. Satu kajian khususnya mendapati penurunan kemurungan di kalangan penduduk rumah penjagaan selepas anjing pemastautin telah berpindah - dan terdapat banyak kajian dengan hasil yang sama. Rupa-rupanya, mempunyai anjing memberi kesan positif terhadap tindak balas endokrin anda dan meningkatkan pengeluaran hormon-hormon yang baik seperti kortisol, epinefrin dan norepinefrin, mengurangkan tekanan.
: 14 Makanan yang Menakjubkan untuk Membantu Melegakan Tekanan
Kredit: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesSatu artikel di Frontiers in Psychology mengkaji beberapa kajian mengenai kesan interaksi haiwan dan manusia terhadap tingkah laku sosial. Satu kajian khususnya mendapati penurunan kemurungan di kalangan penduduk rumah penjagaan selepas anjing pemastautin telah berpindah - dan terdapat banyak kajian dengan hasil yang sama. Rupa-rupanya, mempunyai anjing memberi kesan positif terhadap tindak balas endokrin anda dan meningkatkan pengeluaran hormon-hormon yang baik seperti kortisol, epinefrin dan norepinefrin, mengurangkan tekanan.
: 14 Makanan yang Menakjubkan untuk Membantu Melegakan Tekanan
5. Mereka membuat anda gembira.
Pada hujung rasa yang baik, banyak kajian telah menunjukkan interaksi antara manusia dan anjing boleh menimbulkan tindak balas fisiologi yang sama pada manusia yang dapat interaksi manusia-ke-manusia. Satu contoh khususnya: Satu artikel dalam Scientific American mendapati bahawa pemilik anjing yang berkongsi pandangan bersama dengan anjing mereka mempunyai tahap yang lebih tinggi dari oxytocin yang menaikkan mood (aka "hantu") di dalam air kencing daripada pemilik anjing yang menatap mata mereka untuk jangka waktu yang singkat. Petikan dari artikel itu: "Pandangan bersama antara anjing dan orang yang menjaga mereka menghasilkan profil fisiologi yang sangat mirip dengan apa yang diperhatikan di antara ibu dan bayi. Pertindihan ini boleh menyumbang dan memudahkan perhubungan yang kuat dan mendalam dengan anjing. " Sesungguhnya!
Kredit: grki / iStock / GettyImagesPada hujung rasa yang baik, banyak kajian telah menunjukkan interaksi antara manusia dan anjing boleh menimbulkan tindak balas fisiologi yang sama pada manusia yang dapat interaksi manusia-ke-manusia. Satu contoh khususnya: Satu artikel dalam Scientific American mendapati bahawa pemilik anjing yang berkongsi pandangan bersama dengan anjing mereka mempunyai tahap yang lebih tinggi dari oxytocin yang menaikkan mood (aka "hantu") di dalam air kencing daripada pemilik anjing yang menatap mata mereka untuk jangka waktu yang singkat. Petikan dari artikel itu: "Pandangan bersama antara anjing dan orang yang menjaga mereka menghasilkan profil fisiologi yang sangat mirip dengan apa yang diperhatikan di antara ibu dan bayi. Pertindihan ini boleh menyumbang dan memudahkan perhubungan yang kuat dan mendalam dengan anjing. " Sesungguhnya!
6. Mereka mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kami telah menetapkan bagaimana anjing boleh membantu anda menahan tekanan dan memaksa anda untuk bersenam, tetapi satu lagi manfaat kesihatan yang besar adalah bahawa pemilik anjing cenderung mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada orang yang tidak mempunyai anjing. Artikel komprehensif yang diterbitkan oleh Harvard Health menyebut beberapa kajian yang membuktikannya. "Kekuatan sentuhan juga kelihatan sebagai bahagian penting dalam 'kesan hewan peliharaan' ini. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tekanan darah turun apabila seseorang haiwan peliharaan anjing, "artikel itu dibacakan. Ia juga memaparkan bukti bahawa pemilik anjing cenderung mempunyai paras kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah.
: 20 Makanan Yang Akan Membuat Kerosakan Dingin Anda
Kredit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesKami telah menetapkan bagaimana anjing boleh membantu anda menahan tekanan dan memaksa anda untuk bersenam, tetapi satu lagi manfaat kesihatan yang besar adalah bahawa pemilik anjing cenderung mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada orang yang tidak mempunyai anjing. Artikel komprehensif yang diterbitkan oleh Harvard Health menyebut beberapa kajian yang membuktikannya. "Kekuatan sentuhan juga kelihatan sebagai bahagian penting dalam 'kesan hewan peliharaan' ini. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tekanan darah turun apabila seseorang haiwan peliharaan anjing, "artikel itu dibacakan. Ia juga memaparkan bukti bahawa pemilik anjing cenderung mempunyai paras kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah.
: 20 Makanan Yang Akan Membuat Kerosakan Dingin Anda
7. Mereka boleh menguatkan sistem imun anda.
Para saintis di University of Arizona sedang menjalankan kajian untuk membuktikan bahawa ciuman anjing boleh memberi sedikit dorongan kepada sistem imun kita. Khususnya berfokus pada orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas, saintis percaya hidup dengan anjing menggalakkan pertumbuhan mikroorganisma positif dalam usus manusia - sejenis seperti probiotik atau yogurt, kecuali dalam bentuk cium anjing. Penyelidikan yang sedia ada juga menunjukkan anjing dan pemilik mereka berkongsi banyak bakteria usus yang sama dari masa ke masa.
"Kami fikir anjing mungkin berfungsi sebagai probiotik untuk meningkatkan kesihatan bakteria yang hidup dalam bakat kita. Bakteria ini, atau 'mikrobiota, ' semakin dikenali sebagai memainkan peranan penting dalam kesihatan mental dan fizikal kita, terutama ketika kita berumur, " kata Dr. Charles Raison, penyelidik utama kajian dan profesor psikiatri UA di Kolej Perubatan.
Kredit: brickrena / iStock / GettyImagesPara saintis di University of Arizona sedang menjalankan kajian untuk membuktikan bahawa ciuman anjing boleh memberi sedikit dorongan kepada sistem imun kita. Khususnya berfokus pada orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas, saintis percaya hidup dengan anjing menggalakkan pertumbuhan mikroorganisma positif dalam usus manusia - sejenis seperti probiotik atau yogurt, kecuali dalam bentuk cium anjing. Penyelidikan yang sedia ada juga menunjukkan anjing dan pemilik mereka berkongsi banyak bakteria usus yang sama dari masa ke masa.
"Kami fikir anjing mungkin berfungsi sebagai probiotik untuk meningkatkan kesihatan bakteria yang hidup dalam bakat kita. Bakteria ini, atau 'mikrobiota, ' semakin dikenali sebagai memainkan peranan penting dalam kesihatan mental dan fizikal kita, terutama ketika kita berumur, " kata Dr. Charles Raison, penyelidik utama kajian dan profesor psikiatri UA di Kolej Perubatan.
8. Mereka boleh menghilangkan bayi kepada alergen.
Para saintis telah lama cuba untuk mengetahui jika mempunyai anjing di rumah meningkat atau menurunkan risiko bayi yang mengalami alergi. Menurut kajian yang diterbitkan secara meluas di Pediatrics, para penyelidik mendapati pendedahan awal untuk haiwan kesayangan tidak memberi kesan terhadap kemungkinan alahan. Malah, mereka mungkin juga mengurangkan risiko membangunkannya. "Walaupun kami tidak mengesyorkan agar keluarga mendapatkan seekor haiwan kesayangan dengan matlamat pengurangan risiko alahan pada kanak-kanak, menjaga haiwan kesayangan di rumah tidak seharusnya berbahaya dalam kebanyakan kes dan boleh membantu beberapa orang, " kata kajian itu.
Kredit: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesPara saintis telah lama cuba untuk mengetahui jika mempunyai anjing di rumah meningkat atau menurunkan risiko bayi yang mengalami alergi. Menurut kajian yang diterbitkan secara meluas dalam Pediatrics, para penyelidik mendapati pendedahan awal terhadap haiwan peliharaan tidak mempunyai kesan terhadap kemungkinan alahan. Malah, mereka mungkin juga mengurangkan risiko membangunkannya. "Walaupun kami tidak mengesyorkan agar keluarga mendapatkan seekor haiwan kesayangan dengan matlamat pengurangan risiko alahan pada kanak-kanak, menjaga haiwan kesayangan di rumah tidak seharusnya berbahaya dalam kebanyakan kes dan boleh membantu beberapa orang, " kata kajian itu.
Apa pendapat kamu?
Ada sebab anjing dianggap sebagai sahabat lelaki! Apa pendapat kamu? Adakah anda mempunyai anjing? Adakah anda akan menganggapnya? Mengapa atau mengapa tidak? Beritahu kami dalam komen di bawah!
Kredit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesAda sebab anjing dianggap sebagai sahabat lelaki! Apa pendapat kamu? Adakah anda mempunyai anjing? Adakah anda akan menganggapnya? Mengapa atau mengapa tidak? Beritahu kami dalam komen di bawah!
