Sihat seperti ini, sayuran boleh menjadi seretan. Pertama, selada menjadi membosankan. Kemudian basuh mereka, mengeringkannya, mencincang mereka… Menyiapkan hanya sayur-sayuran boleh menjadi proses multistep. Selain itu, adakah anda pernah melompat membuat salad segar kerana anda tidak mempunyai sebarang sayuran di tangan? Berita baik: Terdapat kehidupan selepas salad, terima kasih kepada campuran sayuran bermusim seperti zucchini, radishes dan tomato ceri, percikan herba gurih dan aksen buah-buahan yang enak, manis. Lapan resipi ini meninggalkan selada, tetapi menyimpan rasa dan pemakanan yang utuh.
Sihat seperti ini, sayuran boleh menjadi seretan. Pertama, selada menjadi membosankan. Kemudian basuh mereka, mengeringkannya, mencincang mereka… Menyiapkan hanya sayur-sayuran boleh menjadi proses multistep. Selain itu, adakah anda pernah melompat membuat salad segar kerana anda tidak mempunyai sebarang sayuran di tangan? Berita baik: Terdapat kehidupan selepas salad, terima kasih kepada campuran sayuran bermusim seperti zucchini, radishes dan tomato ceri, percikan herba yang gurih dan aksen buah-buahan yang enak, manis. Lapan resipi ini meninggalkan selada, tetapi menyimpan rasa dan pemakanan yang utuh.
Salad berkulit panas dan Salad Couscous Olive
Masakan Mediterranean adalah antara yang paling sihat di dunia, dan salad yang enak ini tidak terkecuali. Kiersten Frasa OhMyVeggies.com memilih untuk couscous Israel dalam pasangan ini, dan dia menuai rasa dengan zaitun buahata dan jus lemon. Perlukan plat yang sempurna? Ini sesuai dengan rang undang-undang kerana ia boleh diservis atau suhu bilik.
Masakan Mediterranean adalah antara yang paling sihat di dunia, dan salad yang enak ini tidak terkecuali. Kiersten Frasa OhMyVeggies.com memilih untuk couscous Israel dalam pasangan ini, dan dia menuai rasa dengan zaitun buahata dan jus lemon. Perlukan plat yang sempurna? Ini sesuai dengan rang undang-undang kerana ia boleh diservis atau suhu bilik.
Zucchini Mango Salad Dengan Cilantro Chutney
Panggil ia sebagai pukulan salad. "Mudah untuk mendapatkan bosan dengan pelbagai daun salad berdaun, " bersetuju Sommer Collier dari ASpicyPerspective.com. "Kadang-kadang anda hanya perlu cawangan dan percubaan dengan 'kanvas' yang lain." Cara terbaik untuk melakukan itu? "Zucchini membuat asas salad yang hebat, " katanya, "kerana ia mempunyai rasa yang ringan dan sejuk. Ia lembut dan mudah dicincang, tetapi juga boleh dihiris dengan peeled sayuran ke dalam reben nipis panjang untuk sentuhan yang elegan."
Panggil ia sebagai pukulan salad. "Mudah untuk mendapatkan bosan dengan pelbagai daun salad berdaun, " bersetuju Sommer Collier dari ASpicyPerspective.com. "Kadang-kadang anda hanya perlu cawangan dan percubaan dengan 'kanvas' yang lain." Cara terbaik untuk melakukan itu? "Zucchini membuat asas salad yang hebat, " katanya, "kerana ia mempunyai rasa yang ringan dan sejuk. Ia lembut dan mudah dicincang, tetapi juga boleh dihiris dengan peeled sayuran ke dalam reben nipis panjang untuk sentuhan yang elegan."
Crunchy Cabbage-Apple Salad Dengan Tahini-Ginger Dressing
Terdapat begitu banyak perkara untuk disayangi tentang salad ini: kue yang manis, berkrim, kubis renyah, epal, bawang, currants kering dan pecan. Lebih baik? Resipi dari blogger makanan Zella Sage dari Pure dan Simple menghidangkan empat hingga enam orang, jadi anda pasti mempunyai sisa untuk makan tengah hari.
Terdapat begitu banyak perkara untuk disayangi tentang salad ini: kue yang manis, berkrim, kubis renyah, epal, bawang, currants kering dan pecan. Lebih baik? Resipi dari blogger makanan Zella Sage dari Pure dan Simple menghidangkan empat hingga enam orang, jadi anda pasti mempunyai sisa untuk makan tengah hari.
Black Bean dan Quinoa Salad Dengan Mangga dan Alpukat
Pernahkah anda boleh makan sudu selepas sudu salsa mangga? Itulah inspirasi untuk salad ini. Dikemas dengan protein dan serat, "resipi ini membuat dua salad besar, " kata Jessica Moore, TheHungryHedgehog.com, "tetapi anda boleh menyimpannya selama beberapa hari jika anda tidak merancang untuk memakannya. berpakaian secara berasingan, dan memerah jus kapur sedikit ke atas alpukat untuk menghalangnya daripada menjadi coklat. " Ia seperti pesta Cinco de Mayo di mulut anda.
Kredit: TheHungryHedgehog.comPernahkah anda boleh makan sudu selepas sudu salsa mangga? Itulah inspirasi untuk salad ini. Dikemas dengan protein dan serat, "resipi ini membuat dua salad besar, " kata Jessica Moore, TheHungryHedgehog.com, "tetapi anda boleh menyimpannya selama beberapa hari jika anda tidak merancang untuk memakannya. berpakaian secara berasingan, dan memerah jus kapur sedikit ke atas alpukat untuk menghalangnya daripada menjadi coklat. " Ia seperti pesta Cinco de Mayo di mulut anda.
Berry Cheerful and Cherry Tomato Salad
Hidangan ini, dari LoveFoodEat.com, Chinmayie Bhat, boleh memenangi hadiah untuk "terlalu cantik untuk dimakan." Itu terima kasih kepada tomato ceri merah dan kuning dan mulberi ungu. Hancurkan dengan biji wijen, bawang putih, halia, kicap, dan madu, dan anda mendapat bahagian yang terinspirasi dari Asia.
Kredit: LoveFoodEat.comHidangan ini, dari LoveFoodEat.com, Chinmayie Bhat, boleh memenangi hadiah untuk "terlalu cantik untuk dimakan." Itu terima kasih kepada tomato ceri merah dan kuning dan mulberi ungu. Hancurkan dengan biji wijen, bawang putih, halia, kicap, dan madu, dan anda mendapat bahagian yang terinspirasi dari Asia.
Beet, Grapefruit dan Walnut Salad Dengan Mint Dressing
Salad sebagai makanan ringan? Ya, kata Ali Maffucci, Inspiralized.com, otak di sebalik campuran bit-and-grapefruit yang menyegarkan ini. "Sepasang ini dengan wain putih yang ringan dan masukkannya sebagai snek lewat sebelum makan malam, " katanya. "Sedangkan bit sedang memasak, segala-galanya datang bersama-sama, jadi pada saat bit anda dimasak, apa yang perlu anda lakukan adalah memasang piring dalam apa cara yang lucu yang anda rasakan."
Kredit: Inspiralized.comSalad sebagai makanan ringan? Ya, kata Ali Maffucci, Inspiralized.com, otak di sebalik campuran bit-and-grapefruit yang menyegarkan ini. "Sepasang ini dengan wain putih yang ringan dan masukkannya sebagai snek lewat sebelum makan malam, " katanya. "Sedangkan bit sedang memasak, segala-galanya datang bersama-sama, jadi pada saat bit anda dimasak, apa yang perlu anda lakukan adalah memasang piring dalam apa cara yang lucu yang anda rasakan."
Terung India-Spiced dan Mozzarella Salad
Walaupun anda seorang pemula di dapur, makanan anda tidak perlu. "Apa yang anda perlukan untuk resipi ini adalah ketuhar panas dan dulang penaik, " kata Gemma Lush LushLoves.com. "Ia sangat mudah dan ringkas, yang sentiasa menjadi semak yang besar dalam buku saya! Ia adalah yang terbaik untuk membiarkan terung sejuk sedikit sebelum penyaduran dan juga lazat berkhidmat sejuk."
Kredit: LushLoves.comWalaupun anda seorang pemula di dapur, makanan anda tidak perlu. "Apa yang anda perlukan untuk resipi ini adalah ketuhar panas dan dulang penaik, " kata Gemma Lush LushLoves.com. "Ia sangat mudah dan ringkas, yang sentiasa menjadi semak yang besar dalam buku saya! Ia adalah yang terbaik untuk membiarkan terung sejuk sedikit sebelum penyaduran dan juga lazat berkhidmat sejuk."
Radish Mudah, Bawang Merah dan Salad Edamame
Pernah mendapat sekumpulan radishes besar dan cantik dan kemudian mempunyai masa yang sukar melipat mereka ke dalam masakan anda? Kamu tidak keseorangan. "Saya mendapati ia mencabar untuk bekerja radishes ke dalam makanan dengan cara yang besar yang membuat saya merasa saya mendapat lebih daripada sekadar snek yang lezat, " kata Alexandra Stafford dari AlexandraCooks.com. "Tetapi bukankah lebih baik jika radishes dapat menarik lebih banyak berat pada waktu makan malam?" Dalam salad sederhana ini, mereka lakukan.
Kredit: AlexandraCooks.comPernah mendapat sekumpulan radishes besar dan cantik dan kemudian mempunyai masa yang sukar melipat mereka ke dalam masakan anda? Kamu tidak keseorangan. "Saya mendapati ia mencabar untuk bekerja radishes ke dalam makanan dengan cara yang besar yang membuat saya merasa saya mendapat lebih daripada sekadar snek yang lezat, " kata Alexandra Stafford dari AlexandraCooks.com. "Tetapi bukankah lebih baik jika radishes dapat menarik lebih banyak berat pada waktu makan malam?" Dalam salad sederhana ini, mereka lakukan.
Salad Beet-Avocado dengan Keju Kambing Renyah
Dengan penambahan bola keju kambing goreng buatan sendiri, hidangan ini bukan "salad salad berdaun tradisional, " kata Heidi Larsen dari FoodieCrush.com. "Sebaliknya ia mempunyai satu ton tekstur dan gigitan chunky besar." Dan, katanya, jika anda tidak bersedia untuk proses bola keju, "percikan keju kambing segar masih akan menambah tang indah."
Kredit: FoodieCrush.comDengan penambahan bola keju kambing goreng buatan sendiri, hidangan ini bukan "salad salad berdaun tradisional, " kata Heidi Larsen dari FoodieCrush.com. "Sebaliknya ia mempunyai satu ton tekstur dan gigitan chunky besar." Dan, katanya, jika anda tidak bersedia untuk proses bola keju, "percikan keju kambing segar masih akan menambah tang indah."
Apa pendapat kamu?
Adakah anda suka salad? Apakah perasaan anda pada salad? Adakah anda mencuba mana-mana salad tanpa sayur-sayuran ini? Apakah kombinasi salad kegemaran anda? Beritahu kami dalam ulasan di bawah.
Kredit: michele princigalli / iStock / Getty ImagesAdakah anda suka salad? Apakah perasaan anda pada salad? Adakah anda mencuba mana-mana salad tanpa sayur-sayuran ini? Apakah kombinasi salad kegemaran anda? Beritahu kami dalam ulasan di bawah.
