Anda tidak perlu meninggalkan rumah anda lagi untuk melakukan barre kegemaran anda, basikal berbasikal dalaman atau kelas boot. Dengan latihan langsung aliran, studio datang kepada anda! "Orang ramai mempunyai jadual dan keluarga yang gila tetapi masih mahu kekal sihat, " kata Christi Marraccini, CPT, ketua pengeluaran untuk platform kecergasan dalam talian NEOU.
Dalam sesetengah kes, orang hanya tidak mempunyai masa untuk sampai ke studio kecergasan kegemaran mereka, kata Marraccini. Dalam yang lain, mereka mungkin tidak mempunyai akses kepada kelas latihan dan pelatih peribadi kerana di mana mereka tinggal atau perbelanjaan yang berkaitan dengan mereka. Atau orang mungkin mempunyai jadual kerja yang tidak tradisional atau hanya tidak merasa selesa dalam suasana kumpulan.
Intinya: Orang ramai mahu berkeringat di mana-mana, apabila bekerja untuk mereka - dan jenama bertindak balas terhadap permintaan itu, kata Matt O'Connor, pengurus umum Flywheel Sports 'Fly On Demand, studio kecergasan popular di lengan rumah.
Walaupun sesetengah syarikat - seperti Flywheel dan Peloton - mengikat kelas latihan langsung hidup mereka terutamanya kepada peralatan rumah yang mewah yang mereka jual, platform lain hanya digital - seperti NEOU dan obé - membuat kelas gaya studio yang tersedia untuk sesiapa sahaja yang mempunyai telefon pintar, komputer, atau TV pintar bersedia membayar keahlian.
5 Latihan Langsung Stream untuk Cuba untuk Diri Anda
Memanjat melalui pilihan anda boleh meletihkan, jadi saya mencuba pilihan terbaik dan paling popular. Berikut adalah lima kegemaran saya dan bagaimana untuk mencari yang sesuai untuk anda.
1. Peloton
Salah satu daripada OGs latihan langsung aliran, Peloton menawarkan banyak cara untuk menyertai dalam menawarkan kelas kecergasan butik yang semakin berkembang. Sekiranya anda mempunyai basikal Peoloton ($ 2, 245) atau treadmill ($ 4, 925), anda boleh mengakses beribu-ribu latihan dari tablet terbina dalam, termasuk kelas hidup dan arkib dari studio di seluruh negara.
Walaupun tanpa perkakasan, perkakasan yang mahal, anda masih boleh memanfaatkan kelas harta karun dan kelas atas (termasuk berbasikal dalaman, berlari, latihan kekuatan dan yoga) dengan keahlian aplikasinya Peloton.
Dengan begitu banyak pilihan kelas (walaupun meditasi, berjalan, dan regangan), Peloton mempunyai sesuatu untuk semua orang. Variasi itu boleh menjadi agak menggembirakan (perjalanan 30 minit HIIT? Perjalanan ketahanan selama-lamanya? 90-an perjalanan naik dengan tema hip hop?), Tetapi anda boleh menapis mengikut panjang, jenis kelas dan pengajar untuk membuat keputusan lebih mudah.
Penulis ulasan: Saya memilih untuk mencuba kelas berputar rendah kesan dengan instruktur popular Emma Lovewell. Oleh kerana saya tidak mempunyai motosikal saya sendiri, saya memukul gim saya dan menggerakkan telefon saya menyeberangi hendal basikal bersandar di sana untuk mendapatkan tindakan.
Tidak mempunyai statistik saya (seperti rintangan saya dan RPM) yang mudah didapati menarik saya sedikit, tetapi saya melakukan yang terbaik untuk mengikuti. Saya boleh mendengar Lovewell - dan senarai mainnya poppy - kuat dan jelas. Dan, bernasib baik, aplikasi itu menawarkan begitu banyak kelas lain yang tidak ada peralatan-peralatan yang dapat saya tengok dari gym atau ruang tamu saya.
Walaupun saya tidak mendapat apa-apa daripada Lovewell, dia bersorak dengan penunggang lain, memberikan mereka kudos pada persembahan mereka - dan juga menginginkan seorang lelaki hari jadi bahagia. Saya selesai perjalanan saya - satu siri bukit yang mencabar - berpuas hati (dan tidak sabar-sabar untuk memasukkan lebih banyak kelas aliran hidup Peloton ke dalam rutin saya). Walaupun skrin iPhone kecil saya, saya rasa seperti saya berada di studio dengan Lovewell dan pelumba lain.
Cuba: OnePeloton.com; Harga: $ 12.99 / bulan
2. KEJAYAAN KEHAKIMAN
Pendatang baru ke adegan kecergasan digital, NEOU menghasilkan pelbagai jenis kecergasan yang berbeza untuk menonton secara langsung dan mengikut permintaan dari habnya di New York City. Konsep senaman yang menyeronokkan - seperti Aoki Bootcamp (di mana anda bekerja untuk campuran Steve Aoki) dan Bells Up (latihan kettlebell) - dan jurulatih yang berlatih (seperti Lacee Lazoff dan Jen Widerstrom), NEOU adalah sempurna untuk mereka yang mudah dibosankan kelas kecergasan tradisional.
Langganan memberi anda akses kepada lebih daripada 1, 400 latihan daripada 60 jenis kelas yang berbeza di sekitar lebih kurang sedozen kategori. Walaupun tidak ada satu tan kelas hidup (ia purata kira-kira dua hari, biasanya pada pukul 7:00 pagi EST dan 6:30 petang EST), anda boleh menyemak imbas perpustakaan yang luas untuk peluh atas permintaan.
Pada perbualan utama platform: Jika anda mencari kelas langsung yang anda ingin periksa, anda boleh menambah janji temu dan peringatan ke kalendar anda!
Ulasan penulis: Saya menyesuaikan diri dengan senaman yoga pagi yang dipanggil "MOVE with Brittany Byfield, " aliran yoga sepanjang 30 minit, menengah, penuh badan yang ditetapkan untuk menyejukkan muzik pop (dan tanpa peralatan!). Mudah untuk melompat ke dalam dan dengan jelas dicipta dengan pengalaman digital dalam fikiran.
Saya dapat melihat dan mendengar Byfield - dan muzik - dengan jelas. Setiap sekali-sekala, kamera kadang-kadang menyentuh beberapa senaman langsung yang kurang terang, yang pasti menyumbang kepada nuansa kelas hidup. Jika tidak, tidak banyak lagi tentang kelas yang terasa seperti aliran hidup, mungkin kerana arahan dan aliran Byfield adalah (sejauh yang saya tahu) tanpa cacat.
Memandangkan pelbagai jenis latihan kebosanan-bukti NEOU - dan dengan mudah anda boleh menyaring melalui mereka berdasarkan peralatan atau masa yang anda miliki - nampaknya bernilai langganan untuk semua jenis senaman yang menginginkan peluh yang lebih selesa.
Cuba ia: NEOUFitness.com; Harga: $ 14.99 / bulan atau $ 99 / tahun
3. obé
Mungkin platform kecergasan digital yang mesra dalam permainan, obe menawarkan kelas kecergasan langsung dan atas permintaan - semua 28 minit (atau kurang) dan dalam tiga kategori: Tentukan, Peluh dan Aliran. Dalam setiap kategori, anda boleh memilih dari segelintir jenis kelas yang berlainan, berdasarkan tahap getaran dan kesukaran yang anda lakukan. (Tentukan, sebagai contoh, adalah mengenai kekuatan dan termasuk latihan dari pilates ke litar dumbbell.)
Platform obé adalah amat mesra pengguna, laman webnya yang menggalakkan pengguna untuk mengubah suai langkah-langkah yang diperlukan dan memelihara diri mereka bertanggungjawab dengan rutin mereka dengan bertujuan untuk lima latihan setiap minggu. Keupayaan untuk menambah kelas secara langsung ke kalendar anda menjadikan cara yang lebih mudah untuk dihidupkan - seperti juga kelas Express 10-minit platform. Untuk meningkatkan latihan anda, anda boleh membeli gear seperti berat buku lali dan band rintangan dalam platform.
Penulis ulasan: Saya menari kelas Pagi HIIT pagi dengan jurulatih Katie dan mendapati kelas itu sepadan dengan keseronokan platform, getaran ringan. Berdiri dalam apa yang kelihatan seperti kotak berwarna pastel yang terang, Katie dengan gembira memimpin penonton melalui rutin kardio tarian tenaga tinggi yang merasakan seperti pesta kerana ia melakukan senaman. Dia sengaja menjerit-jerit di kelas dengan "Dapatkannya, Katie!" dan "Mari kita pergi, Mandy!"
Dengan lebih daripada sedozen kelas kehidupan pada hari tertentu - dan beratus-ratus muka surat latihan sedia ada untuk menapis melalui - obé membuat keseronokan mudah. Tambahan pula, ia adalah pilihan yang baik untuk pemula yang sibuk yang ingin memerah dalam sesi peluh berwarna yang berwarna-warni di rumah.
Cuba ia: obeFitness.com; Harga: $ 27 / bulan atau $ 149 / tahun
4. Flywheel On Demand
Pemain utama dalam ruang kecergasan butik, Flywheel juga telah melompat ke dalam permainan live-stream dengan Flywheel Home Bike dan Fly On Demand. Anda boleh memilih untuk menggunakan basikal dengan atau tanpa monitor terbina dalam ($ 1, 999 dan $ 1, 699) dan mengakses kelas Flywheel secara langsung dan atas permintaan dengan keahlian bulanan.
Terdapat lebih daripada 2, 400 kelas spin Flywheel klasik dan beberapa ratus kelas FlyBarre, FlyFit dan FlyRecover. Pemilik basikal boleh mendaftar untuk mengambil kelas secara langsung (biasanya terdapat kira-kira lima hari) bahawa filem mereka di studio yang khusus didedikasikan untuk Fly On Demand.
Malangnya, hanya pemilik basikal mendapat akses penuh ke semua latihan dalam Fly On Demand. Bagaimanapun, ahli studio Flywheel yang berulang mendapat akses kepada subset beberapa kelas tersebut di aplikasinya - perkasih yang baik untuk penonton studio biasa ketika melakukan perjalanan atau terjebak di rumah!
Penulis ulasan: Flywheel memberi saya pratonton ke dalam aplikasi pemilik bas akses supaya saya boleh menyemak tawaran mereka, jadi saya ditalaikan ke kelas Tempo 30 (kelas selang 30 minit) dengan instruktur Emily Fayette dari bas tetap saya 'bas di Gim.
Sekali lagi, kehilangan statistik saya yang mengecewakan saya - dan aplikasi berhenti pada saya beberapa kali - tetapi saya tidak mempunyai masalah mengikuti bersama dengan Fayette dan penunggang orang lain. Saya juga menghargai bahawa saya boleh menyesuaikan kelantangan untuk arahan dan muzik Emily. Seperti Peloton, jurulatih Flywheel meningkatkan pengalaman dengan memanggil dan memotivasi pengguna di dalam kelas.
Walaupun akses kepada kelas Flywheel secara langsung dan di atas masih sangat terhad, platform digital mereka mudah diselaraskan dan mudah untuk digunakan dan kelas mereka yang difilemkan khasnya berkualiti tinggi (walaupun dari skrin iPhone kecil). Sekiranya anda seorang peminat latihan latihan metrik Flywheel dan mahu bermunculan basikal - atau tidak boleh membuat studio anda biasa - Fly On Demand menyampaikan peluh yang anda ketahui dan suka.
Cubalah: FlywheelSports.com; Harga: $ 39 / bulan
5. FORTË
Satu lagi tambahan baru kepada dunia aliran hidup dan kecergasan yang dikehendaki, FORTË melengkapkan studio kecergasan butik di seluruh syarikat dengan teknologi yang diperlukan untuk menyalurkan kelas mereka di platform FORTË dan terus ke ruang tamu anda.
Dengan langganan, anda mendapat akses ke kelas dari kira-kira dua dozen studio di seluruh negara, termasuk barre, HIIT dan kickboxing. Pada aplikasinya, anda boleh menyemak kelas yang diarkibkan tren, melompat ke kelas penstriman langsung atau menempah tempat dalam kelas live-stream yang akan datang. Perpustakaan ini agak luas dan anda boleh menapis dan mencari pelbagai jenis kelas dengan mudah.
Kajian penulis: Saya memilih kelas Ripped All Over dari studio New York City yang dikenali sebagai Ripped Fitness, yang tertarik dengan keterangannya sebagai latihan penuh badan yang menggabungkan treadmill dan kerja berwajaran.
Saya memeriksa beberapa minit dari kelas yang telah direkodkan sebelumnya untuk memikirkan apa yang saya perlukan dan menubuhkan beberapa dumbbells dan bangku bangku. (Adakah saya akan membuat percubaan ini lebih mudah pada diri saya jika saya memilih untuk semua latihan tanpa peralatan? Ya, mungkin.)
Tidak seperti beberapa kelas lain di mana saya merasakan sebagai peserta pusat, saya berasa lebih seperti terbang di dinding dengan perkhidmatan ini. Kualiti video dan audio sedikit lebih kasar, dan ia mengambil sedikit usaha untuk mengikuti bersama sebagai instruktur (Brian Ripka) melatih separuh kelas melalui litar lantai dan setengah yang lain melalui selang treadmill. Pandangan saya mengenai kelas ini berkitar antara pandangan dari dua kamera overhead yang kelihatan dipasang pada dinding studio.
Saya suka kelas (yang mengingatkan saya tentang Bootcamp atau Orangetheory Barry), walaupun, secara terang-terangan, jurulatih f-bom berterusan mengganggu saya. Memandangkan kualiti pengeluaran dan pengertian bahawa aspek aliran hidup kelas adalah satu peredaran, saya tidak pasti saya akan melabur untuk langganan itu.
Cuba: FORTE.fit; Harga: $ 39 / bulan
