Derma plasma adalah prosedur mudah, tetapi hasilnya berpotensi untuk menyelamatkan nyawa. Plasma darah mengandungi tiga protein penting, termasuk albumin, globulin dan fibrinogen, yang membantu merawat gangguan pembekuan dan kekurangan imun. Menurut donatingplasma.org, protein plasma juga membantu merawat pesakit yang telah dibakar, menjalani pemindahan organ atau menjalani dialisis.
Proses Derma Plasma
Derma plasma sama dengan pemberian darah. Melalui proses yang dipanggil plasmapheresis, IV diletakkan di dalam lengan anda, dan darah dipam ke dalam mesin yang mengeluarkan plasma dari seluruh darah anda. Sel darah merah dan platelet kemudian dikembalikan ke aliran darah anda.
Tahap Protein Sumbangan Plasma
Menurut Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS, untuk memenuhi syarat untuk menderma plasma, kadar protein darah harus berada dalam lingkungan 6.0 hingga 9.0 gram per desiliter. Anda boleh membantu mengelakkan ujian darah protein rendah dengan memasukkan makanan protein tinggi dalam diet harian anda. Harvard Health Publishing menyatakan bahawa Elaun Diet yang Disyorkan, atau RDA, untuk pengambilan protein adalah 0.8 gram protein per kilogram berat badan. Untuk orang yang berusia 150 paun, ini sama dengan 54 gram protein. Walau bagaimanapun, sehingga dua kali RDA mungkin memberi manfaat kepada orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif.
Sumber Haiwan Protein
Daging merah adalah sumber makanan yang sangat baik untuk meningkatkan tahap protein dalam darah. Lapan puluh peratus lemak daging lembu menawarkan 19 gram protein dalam hidangan 4-ons, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA). Walau bagaimanapun, daging merah sering boleh tinggi lemak tepu, yang telah terbukti menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Apabila makan daging merah, pilih potongan luka seperti sirloin atau filet mignon, atau trim lemak yang kelihatan sebelum memakannya. Anda juga boleh menggunakan daging lembu 93 peratus tanpa lemak sebagai pilihan yang lebih sihat.
Pork juga merupakan sumber protein yang baik, memberikan 26 gram dalam hidangan 3.5 auns. Ayam dan ikan juga merupakan makanan protein tinggi. Empat auns pek dada ayam 26 gram protein. Ikan tuna menyediakan 16 gram protein dalam hidangan 2.5-ounce.
Telur dan Susu
Satu telur besar menyediakan 6 gram protein, menurut USDA. Produk tenusu merupakan sumber protein yang baik. Sebagai contoh, hidangan 1/2-cawan keju kotej mengandungi 11 gram protein. Jika anda khawatir tentang jumlah lemak dalam diet anda, pilih produk tenusu rendah lemak atau nonfat sebagai makanan untuk dimakan sebelum menderma plasma.
Protein berasaskan tumbuhan
Walaupun anda tidak makan daging atau produk haiwan, anda masih boleh meningkatkan pengambilan protein anda sebelum sumbangan plasma dengan memakan produk tumbuhan. Sebagai contoh, satu cawan kedelai menyediakan 22 gram protein mengikut USDA. Sumber-sumber protein berasaskan tumbuhan lain termasuk edamame, tauhu, kacang, kacang, biji, kentang dan sayur-sayuran berdaun yang gelap.
