Dari ledakan makanan bebas lemak dari '80-an ke diet diet Atkins pada tahun 90-an - kami telah mempelajari bahagian yang saksama kami tentang pelajaran sejarah mengenai trend makanan yang singkat. Jadi bagaimana kita boleh tahu jika apa yang kita makan hari ini akan menjadi baik untuk kesihatan kita 10 tahun dari sekarang? Ambil, sebagai contoh, diet bebas gluten atau kenaikan permintaan kopi.
Di dunia yang sempurna, pengguna boleh mempercayai pemasaran makanan dengan nilai muka, label nutrisi mudah dibaca dan garis panduan diet FDA akan dikemas kini dengan penyelidikan terkini. Tetapi, malangnya, kita perlu bekerja lebih keras daripada itu untuk menentukan sama ada makanan tertentu atau trend makanan sihat.
Dalam episod Stronger terbaru kami, editor LIVESTRONG.COM Michelle Vartan dan Hillary Eaton membahagikan empat makanan yang "sihat" yang boleh dimakan setiap hari yang boleh menjadi buruk bagi anda (bersiap sedia untuk beberapa buzzkill). Ini termasuk payudara ayam (mula didengar pada 05.30).
Tetapi dengan mengkaji kajian bercanggah dan laporan baru-baru ini, Vartan dan Eaton cuba untuk menetapkan rekod lurus dan menawarkan tip mengenai cara yang paling sihat untuk memakan makanan yang anda sukai.
Apa pendapat kamu?
Adakah anda mendapati apa-apa makanan ini akan mengejutkan? Apakah beberapa makanan yang disalah anggap sihat? Apakah topik lain yang anda ingin lihat dilindungi pada podcast Stronger?
