Eggo wafel telah membuat sarapan pagi yang cepat dan mudah untuk generasi anak-anak (dan orang dewasa juga). Walaupun kaedah tradisional untuk memanaskan semula mereka - dan kaedah yang digalakkan oleh arahan di dalam kotak - ada di pembakar roti, mungkin untuk memancangkan wafel anda sebagai alternatif yang mudah.
Walau bagaimanapun, hasil yang selesai mungkin sedikit berbeza jika anda menggunakan microwave. Dalam sesetengah kes, ini mungkin sesuai untuk anda, seperti ketika anda menggunakan wafel Eggo anda dalam resipi kreatif.
Mengapa Microwave Wafel Anda?
Salah satu sebab yang anda akan mahu untuk membeli stok Eggo dalam beku anda ialah mereka boleh digunakan untuk membuat sarapan pagi yang sihat untuk anak-anak. Akademi Pemakanan dan Dietetik menyatakan bahawa sarapan pagi adalah hidangan penting kerana ia membantu kanak-kanak melakukan lebih baik di sekolah dan mengekalkan berat badan yang sihat. Wafel boleh digunakan sebagai asas bagi semua jenis makanan sarapan pagi yang sihat seperti mentega kacang, yogurt rendah lemak, keju cottage, buah dan kacang.
Seperti yang disenaraikan di laman web Eggo, hidangan wafel gaya hidup biasa mempunyai 180 kalori, 5 gram lemak, 30 gram karbohidrat, kurang daripada 1 gram serat, 4 gram gula dan 4 gram protein dalam 2 wafel. Jika anda mahu meningkatkan faktor pemakanan, pilihlah versi yang dibuat dengan bijirin penuh, yang mempunyai 1 gram lemak tetapi 26 gram karbohidrat, 2 gram serat, 2 gram gula dan 4 gram protein setiap hidangan dua waffle.
Ini adalah kerana cara kerja ketuhar gelombang mikro. Pentadbiran Makanan dan Dadah menerangkan bahawa oven gelombang mikro makanan panas melalui radiasi elektromagnet yang menyebabkan molekul air dalam makanan bergetar, menghasilkan haba yang memasak makanan. Perlu diperhatikan bahawa ini adalah radiasi tanpa pengion, yang tidak mempunyai risiko yang sama seperti radiasi pengionan, seperti sinaran X, yang boleh menyebabkan perubahan kepada sel-sel manusia.
Idea untuk Waffles
Laman web Eggo mempunyai beberapa resipi yang melibatkan wafel gelombang mikro - jadi itu tidak semata-mata tetapi, dalam beberapa kes, digalakkan. Mempunyai wafel lembut adalah ideal untuk apabila anda ingin membungkusnya di sekitar pengisian atau rendam dalam adunan dan masak lagi.
Sentiasa letakkan wafel Eggo anda pada pinggan selamat microwave. Sekiranya anda membuat Apple Pie Eggo Epanadas, anda boleh memancangkan wafel dua pada satu-satu masa, ditemui selama 30 hingga 40 saat atau sehingga menjadi hangat dan fleksibel. Selepas itu, mereka boleh diisi dengan campuran epal sebelum dimasukkan ke dalam oven untuk membakar.
Sebaliknya, resipi Toast French Banana-Nut mencadangkan penutupnya dengan panjang dan membuat gelombang mikro mereka tinggi selama 10 saat, menjadikannya lebih lama dan gelombang mikro selama lima saat lagi. Kemudian anda boleh mencelupkan wafel dalam campuran telur, susu dan vanila sebelum menggorengnya di atas dapur dengan mentega.
Apabila anda memasak wafel anda, pastikan anda memeriksa sebarang tempat sejuk dengan menyentuhnya dengan jari anda sebelum makan. Eggo wafel dipasak terlebih dahulu, jadi semua yang anda lakukan sedang memanas semula mereka - tetapi masih, wafel sejuk tidak akan merasai semua yang hebat.
Wafel beku hebat ketika anda ditekan untuk waktu, tetapi membuat wafel dari awal akan memberi anda kawalan yang lebih besar ke atas bahan-bahan dan menghasilkan makanan yang lebih berkhasiat. Cuba resipi Waffle Roll-Free Protein-Packed Cinnamon Gluten kami untuk cara memasak untuk memulakan hari, tetapi jangan merasa seolah-olah anda perlu dihadkan untuk makan wafel untuk sarapan pagi. Anda boleh membuat resipi kami untuk Waffles With Feta dan Salmon Smoked sebagai pilihan yang lazat untuk makan tengahari atau makan malam.
