Minum apa-apa jenis alkohol apabila diet penurunan berat badan boleh menghalang kemajuan anda, seperti ketika anda meminum alkohol badan anda akan membakarnya terlebih dahulu untuk tenaga, bukannya membakar lemak.
Bir
Banyak kilang bir kini menghasilkan versi rendah karbohidrat bir asli mereka dalam usaha untuk menangkap pelanggan yang lebih berat. A 12-oz. Kalangan bir biasa mengandungi sekitar 120 kalori. Guinness, bir stout berwarna hitam yang asalnya dibancuh di Ireland, mengandungi kekurangan 194 kalori setiap 12 oz.-berkhidmat. Buah karbohidrat rendah mempunyai kurang kalori dan purata sekitar 95 kalori per can. Bir dengan peratusan alkohol yang lebih rendah akan mempunyai kurang kalori.
Roh
Spirits adalah minuman sulingan. Penyulingan adalah proses yang menyegarkan cecair dengan mendidihnya. Contoh-contoh roh adalah rum, vodka, tequila dan brendi. Minuman suling tidak mengandungi karbohidrat, tetapi mempunyai kandungan alkohol yang tinggi. Satu gram alkohol mengandungi tujuh kalori. A 1.5-oz. gelas kaca tembakan tequila, rum atau wiski Scotch mengandungi hanya melebihi 16 gram alkohol, dan oleh itu mengandungi 115 kalori. Ini akan berbeza sedikit bergantung kepada peratusan alkohol minuman tersebut.
Liqueurs
Liqueurs adalah minuman beralkohol yang berperisa. Perisa yang sering digunakan adalah buah-buahan, herba dan rempah-rempah. Minuman minuman keras juga boleh mengandungi krim tambahan. Liqueurs biasanya lebih tinggi dalam kalori daripada roh suling kerana kandungan gula mereka. Satu bar rata-rata 1.5 oz., Atau tiga sendok makan, Comfort Selatan mengandungi 180 kalori, dan jumlah yang sama Drambuie mempunyai 165. Minuman berperisa buah seperti Creme de Banana mengandungi sekitar 150 kalori setiap 1.5 fl oz. berkhidmat. Cermin mata biasanya mengandungi 1.5 atau 2 fl. oz.
