Makanan selesa menenangkan jiwa, membungkus awak dalam selimut yang hangat, membiarkan anda semua menjadi A-OK. Malangnya bagi kebanyakan kita, keselesaan makanan biasanya bermakna tinggi gula, karbohidrat atau lemak dengan cara pizza, ais krim, mac dan keju dan banyak lagi. Berikut adalah lebih sihat kami mengambil 12 makanan keselesaan yang paling menenangkan dan mereka bebas daripada tenusu, telur, atau daging, (iaitu mesra-vegan) kerana pemakan berasaskan tumbuhan juga memerlukan keselesaan. Resipi ini adalah rumit dalam rasa, namun sangat mudah dibuat. Kerana mari hadapi: Apabila kita menginginkan keselesaan, kita lebih suka menghabiskan masa di sofa daripada di dapur.
Makanan selesa menenangkan jiwa, membungkus awak dalam selimut yang hangat, membiarkan anda semua menjadi A-OK. Malangnya bagi kebanyakan kita, keselesaan makanan biasanya bermakna tinggi gula, karbohidrat atau lemak dengan cara pizza, ais krim, mac dan keju dan banyak lagi. Berikut adalah lebih sihat kami mengambil 12 makanan keselesaan yang paling menenangkan dan mereka bebas daripada tenusu, telur, atau daging, (iaitu mesra-vegan) kerana pemakan berasaskan tumbuhan juga memerlukan keselesaan. Resipi ini adalah rumit dalam rasa, namun sangat mudah dibuat. Kerana mari hadapi: Apabila kita menginginkan keselesaan, kita lebih suka menghabiskan masa di sofa daripada di dapur.
1. Mac dan Keju dan Kacang polong
Mac dan keju ini menyimpang sedikit dari rasa tradisional versi yang berkotak, tetapi tekstur dan krim akan memberi anda puas dengan cara yang sama. Dan ada kacang-kacangan di sana untuk ukuran yang baik, jadi anda tidak akan menghadapi rakasa bersalah setelah anda memakan seluruh mangkuk. KALORI: 362
Mac dan keju ini menyimpang sedikit dari rasa tradisional versi yang berkotak, tetapi tekstur dan krim akan memberi anda puas dengan cara yang sama. Dan ada kacang-kacangan di sana untuk ukuran yang baik, jadi anda tidak akan menghadapi rakasa bersalah setelah anda memakan seluruh mangkuk. KALORI: 362
2. Nasi Goreng Veggie
Hidangan ini adalah uber-cepat, makanan makanan Cina yang boleh anda buat di rumah dan ia dimuatkan dengan banyak sayuran. Sekiranya anda tidak mempunyai sayur-sayuran ini - kacang, wortel, jagung - apa sahaja sayuran yang anda ada dari cendawan hingga kale, semuanya berfungsi di sini. Jika beras anda dibuat lebih awal, ini datang bersama-sama dalam beberapa minit sahaja. KALORI: 268
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMHidangan ini adalah uber-cepat, makanan makanan Cina yang boleh anda buat di rumah dan ia dimuatkan dengan banyak sayuran. Sekiranya anda tidak mempunyai sayur-sayuran ini - kacang, wortel, jagung - apa sahaja sayuran yang anda ada dari cendawan hingga kale, semuanya berfungsi di sini. Jika beras anda dibuat lebih awal, ini datang bersama-sama dalam beberapa minit sahaja. KALORI: 268
3. Bakar Ziti Dengan Bayam dan Ricotta Herbed
Mmmmm. Pasta. Mi ini dicampur dengan bayam dan ricotta herba yang terbuat dari tauhu yang berpengalaman, dipanggang dengan renyah, sempurna kesempurnaan. Makan panas ini. Membekukan selebihnya, dan pop kembali ke dalam ketuhar pada hari kelabu dan hujan. KALORI: 319
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMMmmmm. Pasta. Mi ini dicampur dengan bayam dan ricotta herba yang terbuat dari tauhu yang berpengalaman, dipanggang dengan renyah, sempurna kesempurnaan. Makan panas ini. Membekukan selebihnya, dan pop kembali ke dalam ketuhar pada hari kelabu dan hujan. KALORI: 319
4. Kentang Goreng Dengan Sos Tomat dan Green Goddess Sauce
Terima kasih kepada nota mereka yang renyah, berlemak dan asin, kentang goreng adalah salah satu makanan keselesaan yang paling disukai. Membuat kentang goreng di rumah tidak semudah yang anda fikirkan. Merosakkannya dengan sos tahini dewi hijau ini dan anda akan ketagih selamanya. KALORI: 318
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMTerima kasih kepada nota mereka yang renyah, berlemak dan asin, kentang goreng adalah salah satu makanan keselesaan yang paling disukai. Membuat kentang goreng di rumah tidak semudah yang anda fikirkan. Merosakkannya dengan sos tahini dewi hijau ini dan anda akan ketagih selamanya. KALORI: 318
5. Minyak Lentil Sereal Dengan Cumin Cream
Pernahkah anda menggunakan coklat gelap dalam hidangan yang enak? Jika tidak, mulakan dengan resipi ini. Cili lentil yang sedap ini mempunyai semua rasa resipi cili tradisional, tetapi coklat gelap membawa kedalaman, dan krim cumin mengimbangi semuanya. Ini sangat baik bahawa anda akan lupa semua keju dan krim masam itu. KALORI: 377
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPernahkah anda menggunakan coklat gelap dalam hidangan yang enak? Jika tidak, mulakan dengan resipi ini. Cili lentil yang sedap ini mempunyai semua rasa resipi cili tradisional, tetapi coklat gelap membawa kedalaman, dan krim cumin mengimbangi semuanya. Ini sangat baik bahawa anda akan lupa semua keju dan krim masam itu. KALORI: 377
6. Butter Sandwich dan Sandwich Jelly
Terdapat sesuatu yang istimewa tentang mentega kacang dan sandwic jeli. Makanan kegemaran kanak-kanak kegemaran ini mengangkut anda kembali ke zaman ketika hidup itu mudah dan riang. Ada sesuatu yang istimewa tentang PB dan J. yang bakar bakar, Ia jenis tahap seterusnya. KALORI: 340
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMTerdapat sesuatu yang istimewa tentang mentega kacang dan sandwic jeli. Makanan kegemaran kanak-kanak kegemaran ini mengangkut anda kembali ke zaman ketika hidup itu mudah dan riang. Ada sesuatu yang istimewa tentang PB dan J. yang bakar bakar, Ia jenis tahap seterusnya. KALORI: 340
7. Pizza Bawang Putih yang Dihancurkan Dengan Zaitun, Bawang dan Oregano Parm
Pizza menenangkan jiwa. Dan apabila anda mengatasinya dengan ulas bawang putih, berkrim, berkrim, anda akan lupa bahawa keju adalah satu perkara. KALORI: 413
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPizza menenangkan jiwa. Dan apabila anda mengatasinya dengan ulas bawang putih, berkrim, berkrim, anda akan lupa bahawa keju adalah satu perkara. KALORI: 413
8. Kacang Kacang dan Susu Milkshake
Ais krim manis dan kaya dan berkrim - susu kental ini, kecuali ia bebas tenusu. Betul: Tiada ais krim terlibat dalam membuat smoothie ini, tetapi anda tidak akan tahu. Tekstur memegang benar-benar baik, dan ini boleh dibuat lebih awal daripada masa dan disimpan di dalam peti sejuk. KALORI: 510
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMAis krim manis dan kaya dan berkrim - ini susu kental ini, kecuali ia benar-benar bebas tenusu. Betul: Tiada ais krim terlibat dalam membuat smoothie ini, tetapi anda tidak akan tahu. Tekstur memegang benar-benar baik, dan ini boleh dibuat lebih awal daripada masa dan disimpan di dalam peti sejuk. KALORI: 510
9. Kacang dan Hijau Tacos
Anda tidak akan terlepas daging dengan tekstur kacang dan sayur hijau ini. Rasa klasik, menghasilkan bersama topping bawang, cilantro, alpukat dan sos panas kegemaran anda. KALORI: 433
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMAnda tidak akan terlepas daging dengan tekstur kacang dan sayur hijau ini. Rasa klasik, menghasilkan bersama topping bawang, cilantro, alpukat dan sos panas kegemaran anda. KALORI: 433
10. Pot Pie Soup
Hidangan mengukus hidangan klasik keselesaan makanan termasuk keropok pai dan banyak mentega tetapi versi ringan ini akan membuatkan anda berasa lebih baik tanpa menimbang anda. Asas sup ini dibuat dengan kacang mete, yang menyediakan sup kaya dan berkrim tanpa sebarang tenusu atau gluten. Ia juga dimuatkan dengan herba dan rempah-rempah yang kaya antioksidan semulajadi - bawang, bawang putih, thyme, daun bay - sebagai tambahan kepada jagung, kacang, cendawan dan wortel. KALORI: 457
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMHidangan mengukus hidangan klasik keselesaan makanan termasuk keropok pai dan banyak mentega tetapi versi ringan ini akan membuatkan anda berasa lebih baik tanpa menimbang anda. Asas sup ini dibuat dengan kacang mete, yang menyediakan sup kaya dan berkrim tanpa sebarang tenusu atau gluten. Ia juga dimuatkan dengan herba dan rempah-rempah yang kaya antioksidan semulajadi - bawang, bawang putih, thyme, daun bay - sebagai tambahan kepada jagung, kacang, cendawan dan wortel. KALORI: 457
11. Mushroom Thyme Gravy
Apa yang lebih menghiburkan daripada semangkuk kentang mashed hangat yang dihiasi dengan kuah asin yang enak? Serius. Kuas aromatik ini menggabungkan campuran kedalaman yang sempurna dan umami, tolak krim mentega, krim dan haiwan. Tuangkan lebih banyak kentang atau biskut, atau sangkar keluar dari kuali - itu bagus. KALORI: 49
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMApa yang lebih menghiburkan daripada semangkuk kentang mashed hangat yang dihiasi dengan kuah asin yang enak? Serius. Kuas aromatik ini menggabungkan campuran kedalaman yang sempurna dan umami, tolak krim mentega, krim dan haiwan. Tuangkan lebih banyak kentang atau biskut, atau sangkar keluar dari kuali - itu bagus. KALORI: 49
12. Cheesy Garlicky Popcorn
Apa yang lebih baik daripada membongkok di atas sofa untuk sesetengah Netflix dan popcorn cheesy? Terdapat banyak resipi vegan cheesy-popcorn di Internet, tetapi yang satu ini adalah yang terbaik. Campuran dan nisbah minyak kelapa dan yis pemakanan dan bawang putih adalah kernels yang betul. KALORI: 76
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMApa yang lebih baik daripada membongkok di atas sofa untuk sesetengah Netflix dan popcorn cheesy? Terdapat banyak resipi vegan cheesy-popcorn di Internet, tetapi yang satu ini adalah yang terbaik. Campuran dan nisbah minyak kelapa dan yis pemakanan dan bawang putih adalah kernels yang betul. KALORI: 76
Apa pendapat kamu?
Apakah makanan keselesaan kegemaran anda? Mana antara hidangan vegan ini yang akan anda buat terlebih dahulu? Kongsi pendapat dan komen anda dengan kami di bawah.
Kredit: BartekSzewczyk / iStock / Getty ImagesApakah makanan keselesaan kegemaran anda? Mana antara hidangan vegan ini yang akan anda buat terlebih dahulu? Kongsi pendapat dan komen anda dengan kami di bawah.
