Apa yang diperlukan ialah carian pantas di internet atau berjalan-jalan di lorong di farmasi untuk merealisasikan berapa banyak jenis pendakap kaki (secara teknikal dikenali sebagai orthoses anggota bawah).
Dari pilihan yang lembut, berprofil rendah kepada pendakap yang dibuat dari bahan yang lebih tegar, tegar, ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui jenis yang sesuai untuk anda. Dengan sedikit pengetahuan dan bimbingan latar belakang dari doktor anda, bagaimanapun, pendakap kaki boleh digunakan untuk membantu dengan pelbagai syarat.
Apa itu Brace Leg?
Walaupun terdapat banyak jenis yang berbeza, secara umum penjepitan kaki ditakrifkan sebagai mana-mana peranti luar yang menyokong, menstabilkan, memunggah, memampatkan atau hanya melindungi kawasan bahagian bawah badan anda.
Biasanya, pendakap dipakai di atas sendi kaki seperti pinggul, lutut atau buku lali anda. Walaupun beberapa jenis penyembuhan tersedia untuk pembelian di kaunter, jenis lain memerlukan preskripsi doktor dan mungkin lebih disesuaikan untuk disesuaikan dengan jenis badan atau kecederaan tertentu.
Bilakah Anda Perlu Brace Leg?
Sama seperti terdapat pelbagai pendakap kaki yang ada, terdapat juga banyak sebab yang berbeza untuk memerlukannya. Orang yang telah mengalami kecederaan pada otot, ligamen atau tulang mereka mungkin perlu menggunakan pendakap kaki untuk membantu mengawal pergerakan mereka dan menstabilkan sendi yang cedera.
Mereka yang mengalami kecederaan yang lebih teruk atau yang telah menjalani pembedahan mungkin ditetapkan sebagai penjaga yang lebih pelindung atau yang sementara menghadkan jumlah pergerakan di kaki mereka. Atau dalam keadaan lain, orang yang mengalami degenerasi atau kecederaan pada sendi mereka mungkin memilih untuk memakai penyokong kaki yang mengurangkan jumlah tekanan yang diletakkan melalui sendi dalam usaha untuk mengurangkan kesakitan sehari-hari.
Lengan neoprena lembut kadang-kadang digunakan untuk memberikan mampatan dan kehangatan ke kawasan dalam usaha untuk mengawal rasa sakit dan bengkak. Dan akhirnya, sesetengah orang yang mempunyai ketidakselesaan neurologi atau fizikal yang lebih kompleks mungkin memerlukan pembentukan khusus dan tersuai untuk memaksimumkan fungsi keseluruhan mereka.
Brace Yang Harus Saya Gunakan?
Mempunyai pemahaman yang kuat tentang keadaan perubatan anda akan membantu anda menentukan jenis penyokong kaki yang sesuai untuk anda. Ini amat penting selepas menjalani pembedahan atau mengalami kecederaan. Dalam kebanyakan kes, doktor atau terapi fizikal anda akan dapat membimbing anda ke arah peranti yang betul.
Jenis Penyokong Hip
Individu yang mempunyai arthritis di bahagian pinggul mereka mungkin ingin mencuba pendakap kaki yang dibongkar, yang direka untuk mengurangkan jumlah tekanan pada sendi yang merosot. Dan menurut kajian 2016 kecil yang diterbitkan dalam Prosthetics and Orthotics International, sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada orang dengan keadaan ini.
Di antara garis yang sama, orang yang mengalami gangguan pinggul (juga dikenali sebagai impian femoralacetabular atau FAI) boleh cuba memakai tali penderma SERF (kestabilan melalui putaran luaran femur), yang cuba mengehadkan pergerakan yang menyebabkan berlarutan atau mencubit di sendi. Masih ada soalan, bagaimanapun, mengenai sama ada ortosis jenis ini sebenarnya mengurangkan kesakitan.
Akhirnya, pendakap adat yang mengehadkan gerakan anda dalam pelbagai arah yang berbeza sering diresepkan oleh pakar bedah selepas operasi pada sendi pinggul.
Jenis Penyokong Lutut
Sama seperti pinggul, ada juga penyangkut pemunggah untuk sendi lutut anda. Jenis peranti ini bertujuan untuk mengalihkan tekanan dari bahagian dalam lutut anda ke luar dalam usaha untuk mengurangkan tekanan pada kawasan lutut yang sering mengandungi lebih banyak arthritis.
Menurut analisis meta-2014 dalam Rawatan dan Penyelidikan Arthritis , menggunakan ortosis jenis ini membawa kepada peningkatan kesakitan yang kecil dan sederhana pada pesakit dengan osteoarthritis.
Di samping itu, individu yang mengekalkan kecederaan pada ligamen atau otot lutut mereka dan yang menjalani pembedahan pembedahan boleh dimasukkan ke dalam penyokong lutut logam selepas itu. Penyokong kaki jenis ini memberikan kestabilan untuk tisu yang tercedera apabila anda kembali ke aktiviti seperti berjalan dan bersenam.
Ia juga sering menghadkan jumlah pergerakan yang dibenarkan pada sendi. Menurut garis panduan amalan klinikal 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Ortopedik dan Terapi Fizikal Sukan, masih ada bukti bercampur tentang keberkesanan bracing selepas kecederaan ligamen lutut atau pembedahan.
Jenis Penyokong buku lali
Apabila ia datang kepada pendakap pergelangan kaki, pilihan berkisar dari lembut, menaikkan pendakap ke pendakap yang lebih tegar dengan engsel logam. Menurut tinjauan sistematik dan meta-analisis 2018 dalam Perubatan Sukan , alat-alat ini membantu dalam mengurangkan kemungkinan seseorang itu akan mencederakan semula buku lali mereka selepas luka awal. Melakukan keseimbangan dan latihan pergelangan kaki secara berkala juga akan membantu menghalang keretakan semula.
Untuk menambah ini, terdapat beberapa bukti bahawa para atlet yang memakai baju yang dicegah membuat mereka mengurangkan peluang untuk menggelapkan pergelangan kaki di tempat pertama. Ia tidak kelihatan apa jenis pakaian yang dipakai, jadi anda mungkin boleh memilih orang yang terasa paling selesa untuk anda.
Neoprene Sleeves
Walaupun tidak secara teknis pendakap, lengan lembut yang diperbuat daripada neoprena juga boleh didapati secara meluas untuk sendi kaki dan kadang-kadang digunakan untuk mengawal bengkak dan sakit lutut. Walaupun ortosis jenis ini biasanya antara yang paling murah, manfaatnya tidak terbukti secara konkrit.
Setiap tinjauan 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy in Sport , lengan lutut dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan keseluruhan fungsi pada pesakit dengan kecederaan ligamen dan mungkin juga lebih baik corak berjalan mereka yang mempunyai arthritis lutut.
Berapa lama saya memakai satu?
Sekali lagi, jumlah waktu yang anda pakai pada penjepit kaki berbeza-beza. Untuk mengelakkan kecederaan atau kecederaan pada pergelangan kaki, pendakap mungkin dipakai bila-bila masa anda melakukan sesuatu yang lebih aktif atau olahraga.
Sekiranya pendakap penguat untuk lutut atau pinggul, bagaimanapun, memakai pendakap pada bila-bila masa anda berada pada kaki anda mungkin cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan anda.
Walau bagaimanapun, selepas mengalami kecederaan atau pembedahan, nasihat terbaik adalah untuk berbincang dengan doktor anda. Oleh kerana protokol setiap doktor berbeza-beza, mereka dapat memberikan bimbingan yang terbaik tentang berapa lama untuk mengekalkan kaki anda.
