Mempunyai treadmill di rumah adalah cara mudah untuk mendapatkan senaman. Walau bagaimanapun, ia bukan tanpa cabaran. Sekiranya tali pinggang treadmill anda berjalan hampir sama dengan kereta api kaki - sama ada selepas anda membeli treadmill atau selepas penggunaan yang stabil - ia biasanya bukan masalah besar. Pada hampir semua treadmill, anda boleh membetulkan masalah itu sendiri dengan menggunakan sepana Allen untuk menyesuaikan ketegangan pada penggelek belakang. Jika menyesuaikan penggelek tidak menetapkan tali pinggang, walau bagaimanapun, sudah tiba masanya untuk memanggil juruteknik. Bahawa tali pinggang luar tengah memberi isyarat bahawa anda mempunyai masalah yang lebih besar.
Petua
Sekiranya tali pinggang treadmill anda tergelincir, ia mungkin menjadi masalah menyesuaikan ketegangan pada penggelek.
Jalan mana yang pergi
Perlu ada ruang antara tiang treadmill dan tiang kaki ke kedua belah pihak. Bahagian mana pinggang slip akan menentukan bagaimana anda membuat pembetulan. Pada hampir semua treadmill, termasuk mesin dari Horizon, ProForm dan Fitness Smooth, anda boleh memulihkan tali pinggang dengan mengetatkan bolt roller di sisi tali pinggang itu tergelincir ke arah, atau melonggarkan bolt roller di sisi tali pinggang itu meluncur dari.
Mencari Roller Bolt
Pada hampir semua treadmills, tidak mustahil untuk menyalahkan bolt pelarasan roller untuk apa-apa lagi. Mereka adalah dua bolt hex-head di hujung treadmill yang sangat panjang, tertanam di landasan kaki ke kedua-dua belah tali pinggang berjalan.
Baut yang anda laraskan - dan sama ada anda lalai untuk mengetatkan atau melonggarkannya - bergantung pada jenama treadmill anda. Sebagai contoh, pada treadmill oleh Horizon dan Fitness Smooth, anda boleh mengetatkan atau melonggarkan sama ada bolt. Pada treadmill oleh ProForm dan True Fitness, anda sepatutnya membuat penyesuaian melalui bolt kiri sahaja. Dengan treadmill ProForm, anda memutarkan sepana Allen ke arah yang anda mahu tali pinggang bergerak. Dengan kecergasan sejati, anda melakukan yang bertentangan dengannya. Sekiranya anda tidak pasti yang bolt disesuaikan, periksa manual pemilik anda.
Berapa Banyak untuk Laraskan
Allen Allen anda perlu menyesuaikan bolt datang dengan treadmill anda. Jika anda tidak dapat mencarinya, mana-mana sepana Allen saiz yang sesuai - yang berbeza antara jenama treadmill - akan dilakukan. Sebaik sahaja anda mencari perengkuh atau mencari pengganti, laraskan bolt yang ditetapkan pada satu suku pada satu masa. Antara pelarasan, biarkan tali pinggang treadmill berjalan perlahan selama beberapa minit, memberikannya peluang untuk memulihkan semula dirinya.
Dalam kebanyakan kes, pengeluar mahu anda meninggalkan tali pinggang yang bergerak dengan perlahan sewaktu anda membuat pelarasan, walaupun setiap seringkali, seseorang mengesyorkan agar anda melakukan penyesuaian dengan tali pinggang pada keadaan terhenti. Jika anda tidak pasti sama ada untuk menjalankan tali pinggang apabila anda menyesuaikan bolt roller, semak manual arahan treadmill anda.
Jangan Terlalu Besar
Jika beberapa penyesuaian tidak menyelesaikan masalah atau jika ia terus berulang, sesuatu yang lain sedang berjalan dengan treadmill. Jangan terus mengetatkan penggelek belakang dalam usaha untuk memperbaikinya. Masalahnya mungkin terletak pada penggelek depan, geladak dek atau bahagian lain. Sesetengah pengeluar treadmill tidak begitu spesifik tentang bila anda harus menyerah dan meminta bantuan - jadi apabila ragu-ragu, tanya.
